Zlosť je najbežnejšou ľudskou reakciou na správanie ostatných ľudí. Prejavuje sa v akomkoľvek vzťahu: medzi milovanými, medzi deťmi a rodičmi, medzi priateľmi a v práci. Ak sa niekto nebude správať tak, ako sa očakávalo, vznikne zlosť. Môže to byť ľahké a zabudnuté po chvíli a môže to byť veľmi vážne.
Emócie u človeka sú rôzne, ale urážka je jednou z najťažších. Je ťažké na ňu zabudnúť, ale jej nosenie vo vnútri je niekedy neznesiteľné. Dnes psychológovia ponúkajú mnoho spôsobov, ako sa vysporiadať s takýmito pocitmi. A tu je dôležité uvedomiť si, že existuje zášť a že je čas to nechať ísť, pretože to uráža viac emócií.
Spôsob písania listov
Nelíbenie možno odstrániť písaním listov. Je to dlhý proces, ale funguje to aj s najväčšími emóciami. Na jeho implementáciu potrebujete voľný čas, keď sa nikoho neobťažuje, pár listov papiera, pero alebo ceruzku.
Nájdite obdobie, kedy sa nikto nebude obťažovať. Posaďte sa pri stole, relaxujte. Musíte napísať list osobe, ktorá vás urazila. A nie jedna správa, ale tri. Samozrejme, môžete to urobiť postupne, nie v ten istý deň, ale úplné oslobodenie príde po dokončení celého procesu.
Prvá esej bude, že táto osoba urobila zle. Obviňujte ho, napíšte všetko, čo urobil. Predstavte si, že to hovoríte tejto osobe. Čím viac opíšete, tým lepšie, čím viac si pamätáte, tým efektívnejšie to bude fungovať. V tomto prípade sú možné trhliny, to je normálna reakcia, nezdržujte ich. Z vnútra uvoľníte zášť a nechá ju vystúpiť na povrch.
V procese písania prvého listu si uvedomíte, že ste sami páchateľa niekedy vyprovokovali. Prichádza vo forme povedomia. A druhé písmeno bude so slovami: áno, aj ja som bol vinný alebo vinný. Teraz by ste mali uviesť svoje chyby. Opäť tu budú slzy, pochopenie, že všetko je vzájomne prepojené. Tiež nič neskrývajte, píšte podrobnejšie.
A tretie písmeno predstavuje rovnováhu medzi prvým a druhým písmenom. Už ste si uvedomili, že nie je to vina, ale obaja účastníci podujatí. Začnite písať list, akoby ste ho chceli dať. Nie je to potrebné, ale ak existuje, bude váš páchateľ veľmi prekvapený.
Po vykonaní všetkých postupov nezáleží na tom, že boli napísané okamžite alebo v intervaloch niekoľkých dní, budete cítiť veľkú úľavu. Neznášanlivosť zmizne a už vás nebude obťažovať.