Po rozvode v živote človeka sa začínajú dve etapy: smútok starého, spolužitie a budovanie seba ako samostatnej osoby. A je lepšie ísť do druhej fázy, keď sa proces smútku skončí, aby nedošlo k chybám.
Rozvod je začiatkom nového života
Rozvody sú rôzne - po vzájomnej dohode sú žiaduce a úplne nežiaduce. V každom prípade je to vážna životná kríza. Bude ľahšie, keby manželská osoba bola sebestačnou osobou a spoliehala sa nielen na partnera, ale aj na seba. Ale aj v tomto prípade je potrebný čas na obnovenie pokoja. Prechádzajúc ťažkými zmenami v živote existuje vždy pocit straty bývalého spôsobu života. To, čo pre vás bolo neznesiteľné každý deň, sa zrazu javí ako veľmi dôležitá súčasť života, aj keď rozvod prináša radosť a úľavu.
Buďte sami so sebou a uvoľnite svoje pocity. Prekvapivo môže recepcia dobre fungovať - zabalte sa do prikrývky a pri pití čaju s cukrovinkami sa ospravedlňujte. Postarajte sa o seba, ale nezmáčajte sa.
Dajte si pauzu vo vzťahu
Po rozvode sa často chcete ponoriť do nového vzťahu, ktorý vyplní prázdnotu. Toto by ste nemali robiť kategoricky, pretože nového partnera podvedome začnete porovnávať so starým: „ale pokrčí plecia rovnakým spôsobom ako môj bývalý, drží hrnček rovnakým spôsobom
"a tak ďalej. Rozvod sa ešte nezažil a vnútorný dialóg pokračuje, pretože naďalej pretrváva sklamanie, hnev, zášť, bolesť."
Požiadajte milovaného alebo priateľku, priateľa, aby vám pomohol. Dajte pred seba fotografiu svojho bývalého partnera a kričte na ňu, kliatte, smejte sa, plačte. Spravidla sa po takejto terapii odošle fotografia do urny a objaví sa pocit oslobodenia od starej.
Vyhľadajte podporu
Aby nebolo žiaduce vrátiť všetko späť, vyhľadajte podporu. Niekedy sami nevieme, koľko ľudí je pripravených reagovať a pomôcť, počúvať, objímať a niekedy vymazávať slzy. Áno, možno nepotrebujete pomoc, ale s vedomím, že sa môžete spoľahnúť na niekoho, už vám dáva pocit sebavedomia a vďačnosti. Okrem toho to pomôže znova vybudovať vzťahy so svetom založené na dôvere.