V polovici jesene, keď je výtržok prírodných farieb nahradený šedo-čiernymi tónmi, začína prevládať apatia a únavná nálada. V prvom rade sú takéto prejavy spojené s nedostatkom slnečnej energie. Na nabitie tela pozitívnym je dôležité odtrhnúť sa od pohovky a televízora a začať pracovať na sebe.
Budete potrebovať
- - kvaš a kefy rôznych formátov
- - akvarel papier
- - jantárové šperky
- - svetlé oblečenie
- - gumové čižmy
- - dáždnik
Návod na použitie
1
Nakreslite si dobrú náladu v pravom slova zmysle. Vezmite akvarel papier a žiarivé farby kvaša. Pre lepšiu orientáciu pripevnite plachtu k stene na úrovni vašich natiahnutých ramien. Nie je potrebné nakresliť niečo konkrétne. Vyskúšajte rôzne metódy - kreslenie prstami alebo suchou špongiou, rozmazané obrysy atď.
2
Po praktickom pôsobení ako umelec skúste do interiéru vášho domáceho rohu pridať jasné farby. Môžete vytvoriť jasný prízvuk v podobe nových oranžových závesov alebo si kúpiť lampu, ktorá napodobňuje teplé slnečné svetlo. Ak chcete rozšíriť letný pocit, vyberte si vo svojom oblečení zelené, žlté a koralové farby.
3
Kto povedal, že za nepriaznivého počasia musíte sedieť doma? Pamätajte si na svoje detstvo - ani dážď, ani bahno neboli prekážkou pre vaše obľúbené prechádzky. Kúpte si krásny dáždnik a gumové topánky, okolo krku si zaviažte hustú šatku, aby ste zabránili prechladnutiu a choďte do najbližšieho parku alebo parku snov.
4
V snahe o zastrelenie adrenalínu si môžete zariadiť preteky nečistôt ATV. Zistite, či vo vašom meste takéto služby existujú, a pozvite priateľov, aby sa na tomto procese zúčastnili. Neboj sa, že sa zašpiníš - dostaneš špeciálnu ochrannú uniformu a prilbu.
5
Zaregistrujte sa na exotické tance alebo v bazéne: je to užitočné pre postavu a vaša nálada sa zlepší. Tanec môžete zorganizovať doma - napríklad zorganizovať havajskú párty. Okolo domu zaveste banány, ananásy a plagáty s palmami a plážami. Zoznámte sa s distribúciou tradičných kvetinových korálikov a doprajte si letné ovocné koktaily. Pre úplnosť si kúpte disk s havajskou hudbou alebo zvukmi z surfovania, ako aj premýšľajte nad súťažami o morskej téme.
Venujte pozornosť
Prírodné kamene (jantár, žltá kalcit, heliotrop atď.) A éterické oleje (aníz, pomaranč, borievka, jedľa, rozmarín a čajovník) pomáhajú obnoviť pokoj. Noste šperky z kameňov na zápästí, kde pulz bije, a v noci sa kúpte s éterickými olejmi.
Užitočné rady
Na posilnenie imunity a zlepšenie pohody sa pije vitamínové komplexy, bylinné čaje alebo sirup s divokou ružou. Ráno vás pripraví čerstvo pripravený smoothie - hustý nápoj vyrobený z plodov ovocia a smotany zmiešaný v mixéri.