Každý človek je viac-menej oboznámený s tajomnou šelmou s názvom "Lenivosť". Niekto starostlivo ignoruje existenciu tohto fenoménu, niekto s ním zápasí s rôznym úspechom a pre niektorých je lenivosť nemenným životným partnerom. V niektorých prípadoch je užitočná neochota konať alebo sa zúčastňovať na známych činnostiach. Napríklad pri únave a nervovom vyčerpaní lenivosť pomôže obnoviť silu a znovu získať účinnosť. Čo robiť, ak sa za normálnych okolností všetky pokusy o opätovné zameranie a produktivitu ukážu ako neúspech a dôležité úlohy, ktoré neboli vyriešené, stále pretrvávajú?
Je dôležité si uvedomiť, že každý človek je jednotlivec, a preto neexistuje univerzálny spôsob boja proti lenivosti. Jedna z metód pomôže niekomu a niekto získa dobré výsledky pri ich kombinovaní. Najprv však musíte zistiť, čo je to lenivosť.
Príčinou tohto javu môžu byť spravidla nasledujúce podmienky a momenty: únava (fyzická aj emocionálna), nedostatok motivácie vykonávať akékoľvek dôležité podnikanie, túžba tela udržať prítomnosť v zóne pohodlia. Každý dôvod si vyžaduje vlastný prístup. Nižšie sú uvedené možnosti na riešenie problému lenivosti.
1. Najprv musíte zvládnuť najťažšie úlohy a pľúca musíte nechať na neskôr. Takýto prístup nám umožní venovať maximálne úsilie a pozornosť dôležitým veciam, ktoré pozitívne ovplyvnia kvalitu. Okrem toho po dokončení nepríjemnej a ťažkej úlohy môžete cítiť uspokojenie a úľavu. V tejto nálade sa ľahké veci robia bez problémov.
2. Je potrebné udržiavať telo v dobrej kondícii, sledovať svoju stravu, športovať, venovať dostatok času na spánok a snažiť sa o čo najmenšie starosti a starosti. Keď je človek zdravý a plný energie, má dostatok energie na to, aby bojoval proti lenivosti a úspešne ho porazil.
3. Odmena za prácu je skvelý spôsob, ako motivovať k dosiahnutiu úspechu. Napríklad pre každú dokončenú úlohu si môžete dovoliť jednu alebo druhú príjemnú „slabosť“: nový nákup, čokoládovú tyčinku, pozeranie zaujímavého filmu atď.
4. Veľké a objemné úlohy by sa mali rozdeliť do etáp alebo „krokov“. Takže dôležitá záležitosť sa nebude javiť ako nemožná, ale mozog prestane reflexívne odolávať, keď si uvedomí, že všetko nie je také strašidelné.
5. Mnohým sa dobre pomáha tým, že sa zbavujú rozptýlenia. Ak potrebujete urobiť prácu na počítači, musíte najprv vypnúť všetky komunikačné programy (ICQ, Skype atď.), Zatvoriť okná prehliadača stránkami sociálnych sietí, poštou atď. Čím menej rozptýlenie, tým lepšia a lepšia koncentrácia.