Schopnosť myslieť v obrazoch je veľmi silná zručnosť, ktorá je nevyhnutná pre každého, kto chce uspieť v technikách hypnózy, hypnózy a zvládania hypnózy. Na rozdiel od verbálneho myslenia vám figuratívne umožňuje priamo ovplyvňovať podvedomie. Pretože pomocou obrázka sa informácie získavajú oveľa hlbšie a lepšie.
Návod na použitie
1
Najskôr sa naučte relaxovať a odpojiť sa od všetkých dráždivých látok. Posaďte sa na pohodlnú stoličku umiestnenú na mieste, kde vás nikto nemôže vyrušiť. Môžete zavrieť oči. Sústreďte sa na svoj dych. Pokúste sa vyhodiť von z hlavy myšlienky. Vaším cieľom je upokojiť myseľ, úplne sa uvoľniť a naučiť sa vstúpiť do stavu meditácie. Cvičenie opakujte dvakrát denne po dobu pol hodiny. Pokračujte ďalším krokom najskôr za 1 mesiac pravidelných kurzov.
2
Po ponorení sa do stavu meditácie si predstavte nejaký jednoduchý obraz. Tento obrázok si musíte predstaviť na kontrastnom pozadí a so zavretými očami. Zamerajte sa na obrázok, až kým ho neuvidíte veľmi jasne so svojím vnútorným videním. Keď začne cvičiť, komplikujte cvičenie. Predstavte si jednoduché obrázky s otvorenými očami. Najprv v tmavej miestnosti, potom za normálneho osvetlenia.
3
Pokračujte v zdokonaľovaní snímok. Zložte jednoduché obrázky, mentálne im dajte rôzne farby. Ale zároveň sa snažte neznižovať stupeň koncentrácie, nenechajte sa rozptyľovať ničím, nedovoľte žiadne vonkajšie myšlienky, nereagujte na žiadne vonkajšie podnety.
4
Potom, čo začnete úplne uspieť vo všetkých predchádzajúcich cvičeniach, po niekoľko večerov sa pokúste vziať so sebou vytvorený mentálny obraz na spánok, aby bol pevne zakorenený v podvedomí. Predtým, ako zaspíte, vykonajte opísané cvičenia.
5
Využite nadobudnuté zručnosti imaginatívneho myslenia na sebavrhnutie. Napríklad, aby ste boli odvážnejší, vytvorte si obraz sebavedomého človeka, ktorý sa nebojí ničoho alebo niekoho. Vďaka cvičeniam získate veľmi silný mentálny obraz, ktorý si vezmete so sebou na spanie.
Užitočné rady
Získajte si pozorovací zápisník. Neustálym pozorovaním budete môcť pomocou myšlienkových obrazov sledovať, ako vaše nedostatky postupne vymiznú prostredníctvom cvičení hypnotického návrhu.