Vidíme život v rôznych farbách. Táto schopnosť nám pomáha nevzdávať sa v najťažšom čase. Cesta z ťažkej situácie začína vo chvíli, keď „vidíme slnko za mrakmi“.
Návod na použitie
1
Upokojte sa a rozhodnite sa bojovať. Všetko najhoršie sa už stalo. Teraz pred vami je budúcnosť. Začína to tu a teraz, v tejto chvíli. A ak sa rozhodnete nevzdávať sa, vaša budúcnosť je okamžite maľovaná v dúhových farbách. Život smeruje k tým, ktorých neodrádza, a to aj v prírode. Keď prší, hrom sa rozvíri, obloha je pochmúrna, potom sa strom nemá kam schovať. Ohýba sa od vetra, listy padajú. Strom sa však nevzdáva a nespadá na zem. Uplynie trochu času, vietor ustúpi, mraky zmiznú a objaví sa slnko. Kvapky dažďa krásne žiaria na prežívajúcich listoch. A strom naďalej žije a rodí ovocie, je ako taký strom. Vo vašom živote je búrka, ale hľadáte budúcnosť. Upokoj sa a nevzdávaj sa. Všetko bude v poriadku, ani jedna búrka nemôže trvať večne. Takto je usporiadaný život.
2
Pozrite sa na tých, ktorí sú horšie. Sú vaše ruky a nohy bezpečné? - Pozrite sa na ľudí na invalidných vozíkoch. Máte na nohách topánky? "Pozrite sa na žobrákov v dierovanej topánke." Máte na stole ešte chlieb? - Navštívte dôchodcov, ktorí minuli posledné peniaze na lieky a čakajú, až si budúci dôchodok kúpi dostatok mlieka a chleba. Nerozumejú ti rodičia? - Choďte do sirotinca, pozrite sa do očí detí, ktoré boli opustené. Máte pohodlný byt? - Choďte do hostela, pozrite sa na spoločné záchody a kuchyne. Nezáleží na tom, čo sa teraz vo vašom živote deje, vždy sú ľudia, ktorí sú omnoho ťažší. Pozrite si film o obliehanom Leningrade, ako ľudia zomierali na hlad. Pozrite si film o koncentračných táboroch v dňoch fašizmu. Potom pochopíte, že vo vašom živote je už veľa dobrých, jasných a radostných, napriek ťažkostiam, ktoré vás postihujú. Buďte vďační za všetko, čo máte.
3
Zapíšte si svoje sny. Presuňte stranou súčasné problémy. Pamätajte, na čo ste sa v detstve usilovali. Pamätajte, o čom ste snívali v staršom veku. Zaznamenajte si všetky svoje spomienky. Pred očami by ste mali mať jasný obraz o „svetlej budúcnosti“. Musíte vedieť, o čo sa v živote snažíte.
4
Vytvorte plán na prekonanie najväčšieho súčasného problému. Existuje východisko zo všetkých situácií. Ak to nemôžete nájsť sami, poraďte sa s niekým. Dobrú radu možno získať aj od náhodného okoloidúceho. Stretnúť ľudí, požiadať o ich názory. Vytvorte plán a ihneď ho začnite implementovať.
Venujte pozornosť
Pokúste sa nepodľahnúť depresii. Povedzte, že jej slovo prestane. V tom buďte aktívni a rozhodujúci. V žiadnom prípade nepočúvajte smutné piesne, najmä o nešťastnej láske. Lepšie spievajte pochody.
Aj keď vám teraz nikto nemôže pomôcť, rozveselte sa. Slová, ktoré si hovoríte, sú veľmi dôležité. Vy sami dávate vnútorný postoj - buď pozitívny alebo negatívny. Toto je len voľba a záleží na vás, ktorá váha preváži.
Užitočné rady
Ak máte paniku, vydajte sa na teplú kúpeľ. S vodou odchádza stres. Potom sa trochu vyspi. Spánok je „vynulovanie“ denných informácií. Po spánku môžete začať znova.
- Ako poraziť depresiu
- ako žiť, keď je všetko zlé