Oblasť riadenia dnes rozširuje svoje hranice. Budúci manažéri študujú stále viac kompetencií na univerzitách. Požiadavky na povolanie sú sprísnené: manažér nemá dostatok vedomostí o svojom odbore, musí mať tiež psychologické zručnosti, musí byť schopný počítať, poznať zákon a tak ďalej. Zodpovednosť narastá. To všetko zanecháva stopy chudobným manažérom vo forme stresu.
Stres je reakcia tela na negatívne environmentálne faktory. Môže to viesť k zrúteniu alebo dokonca k duševnej poruche, takže musíte k tomuto problému myslieť vážne. Odolnosť proti stresu je jednou z dominantných vlastností úspešného manažéra. Spočíva v abstrahovaní osoby od rôznych nepriaznivých účinkov. Ale ako sa naučiť „udržať svoje emócie pod kontrolou“?
Po prvé, musíte si byť vedomí závažnosti a globálnej povahy tohto problému. Napríklad v Japonsku existuje dokonca štátny program na boj proti stresu. V krajine sa vynakladá veľké množstvo peňazí na výskum a vývoj riešení na riešenie stresových situácií.
Po druhé, bude správne zistiť zdroj podráždenia. Aký je zmysel vyhnúť sa problémom, ak sa skôr či neskôr vrátia? Nemusíte sa báť pozrieť svoje problémy do očí. Keď bude zrejmé, s čím sa musíme vysporiadať, potom môžeme prejsť na ďalší krok: akčný plán.
Po tretie, je potrebné získať podporu blízkych. Ak má človek „svoj vlastný ostrov pokoja a harmónie“, bude pre neho oveľa ľahšie vyrovnať sa s nepriazňou osudu. Jednoduchý rozhovor medzi srdcom a najlepším priateľom môže zmeniť celú predstavu problému, ktorý sa ukáže byť iba maličkosťou.
Po štvrté, je dôležité „odpočívať“. Človek nie je kôň, nemôže pracovať večne. Zvyšok je najlepším liekom na stres. Keď je človek vzdialený od zhonu, zabudne na všetky svoje naliehavé problémy, ktoré v podstate nie sú také dôležité ako samotný život. Dôležitá je skutočnosť, že na Zemi stále existuje šťastie.
Po piate, odporúčame vám, aby ste si spomenuli na pozitívne aspekty svojho života. Keď sa v práci vyskytli problémy, neberte to ako koniec sveta. Koniec koncov, nie práca je váš zmysel života. Pamätajte, že máte milujúcu manželku, deti. Svoj obľúbený futbal si užívate so svojimi priateľmi každú noc. Každé leto relaxujete na Kube a pijete svoj obľúbený kokteil. Po sérii pozitívnych emócií z vašich spomienok problémy samy zmiznú a stres vás nebude prekvapovať.
Stres manažéra sa teda nelíši od stresu obyčajnej osoby. Tento problém sa dá a mal by sa bojovať akýmikoľvek vhodnými prostriedkami.