Nedotknuteľní ľudia unavujú ostatných. Pocit nenávisti ničí psychologický komfort v komunikácii a negatívne ovplyvňuje duševné zdravie dotknutej osoby. Prečo je dôležité zbaviť sa nevôle? A ako to urobiť?
Čo je to zášť?
Znepokojenie vzniká najčastejšie v dôsledku nesúladu medzi našimi plánmi a realitou. Podvodné očakávania vedú k nevedomým nárokom na svet a ľudí. Znepokojenie je nespokojnosť s udalosťami alebo konkrétnou osobou, ich spoločenské postavenie, vzhľad a všeobecne život, v ktorom, ako sa javí pre urazenú osobu, nemá dostatok nevyhnutného tovaru: lásku, teplo alebo viac materiálnych vecí - peniaze, pohodlie, úspech, vysoké známky.
Negatívnosť je zameraná na konkrétnu osobu alebo skupinu ľudí a spravidla vedie buď k vonkajšiemu konfliktu, alebo k „vlastnému stravovaniu“. Vonkajšia dotyková nedotknuteľnosť nevyhnutne vedie k odcudzeniu, strate vzťahov s blízkymi, k zničeniu vzťahov, k škandálom.
Zlosť, ktorú zažívate v tichu, nemá žiadne vážne následky: zlo smerované dovnútra spravidla vedie k psychologickej destabilizácii, k duševným poruchám, k telesným ochoreniam.
Fyzicky osoba trpiaca zášťou oslabuje, stáva sa menej odolnou a zraniteľnejšou voči chorobám. Psychika trpí: chronická zlosť môže viesť k depresii, k obsedantným stavom. Lekári naznačujú, že nadmerná citlivosť môže viesť k maniodepresívnej psychóze. Ďalším vážnym dôsledkom môže byť podľa lekárov onkologické ochorenie. V stave hnevu je narušená funkcia mozgu, narušené vnímanie a znížená imunita.
Urážaný, človek nemôže konštruktívne myslieť, plne pracovať, užívať si života, má „všetko, čo mu spadne z rúk“, môže ho prenasledovať neúspech. Dokonca aj pocit lásky rozmaznaný neznášanlivosťou nadobúda charakter bolestnej závislosti, „prekliatej“ pripútanosti páchateľa k páchateľovi a postupom času sa môže zmeniť na skutočnú nenávisť.
Znepokojenie ako nástroj na dosiahnutie cieľa
Ďalším rysom odporu vyjadreným špicatým spôsobom je tendencia manipulovať. Typicky sa demonštračná nevôľa používa ako psychologická zbraň vo vzťahu k vyvolaniu viny u človeka. Vďaka výčitkám svedomia, súcitu alebo súcitu sa človek stáva tvárnejším a najčastejšie nám dáva to, čo dosahujeme. Je pravda, že niekedy dostaneme to, čo chceme, iba formálne.
Príliš častá manipulácia pomocou nenávisti vedie k strate úprimnosti vo vzťahu. A skôr alebo neskôr nastane okamih, keď nám dajú to, čo sa snažíme dosiahnuť, akoby sa snažili zbaviť nudných tvrdení - alebo prestali reagovať na urážky, len si ich nevšimli. Často sú také emasulované vzťahy jednoducho ukončené a pocity zmiznú.
Ako prekonať zášť?
Vyhnite sa emóciám. Predstavte si, že ste si vymenili miesta s páchateľom. Pokúste sa to pochopiť. Možno, že osoba nemá ani podozrenie na vaše problémy, a ani v spánku, ani v duchu, ako sa hovorí, vie, že ste urazení? Alebo možno jeho hrubosť je spôsobená osobnou bolesťou? Alebo ste nevedomky spôsobili túto bolesť?
Pokúste sa akceptovať okolnosti, ľudí, ktorí vás obklopujú - za samozrejmé. Premýšľajte o tom, čo je možné zlepšiť a čo možno zmieriť?
Pamätajte: nemôžete vylepšiť svoj vlastný život, snažiť sa zmeniť ľudí okolo seba. Iba zmenou postoja k životu a ľuďom, vlastným zlepšením, môžeme zmeniť kvalitu vzťahov. Inými slovami - ak sa zmeníte k lepšiemu, zmení sa postoj k vám.
Niekedy má zlosť dobrý dôvod. Ponížil vás váš priateľ alebo ho niekto urazil? Možno máte problémy so sebaúctou. Je potrebné páchateľa uviesť na vedomie, ktorý otvorene prejavil svoj negatívny postoj - alebo vytvoriť ochrannú bariéru medzi páchateľom a ním. Niekedy je lepšie zastaviť takýto vzťah úplne - samozrejme, ak nehovoríme o blízkych príbuzných, deťoch, rodičoch.