V súčasnosti si čoraz viac ľudí uvedomuje, že nie všetky problémy s osobnosťou, ktoré sa pravidelne vyskytujú v živote, možno riešiť nezávisle. V niektorých prípadoch, napríklad pri závažných konfliktoch v rodine, depresii, je potrebná rada profesionálneho psychológa. Napriek množstvu vzdelávacích inštitúcií, ktoré školia takýchto odborníkov, však nie je ľahké nájsť skutočne kvalifikovanú osobu. Ako na to?
Budete potrebovať
- - počítač;
- - prístup na internet;
- - adresár organizácií vo vašom meste;
- - telefón.
Návod na použitie
1
Rozhodnite sa, na čo potrebujete psychológa. Psychológ sa zvyčajne špecializuje na niektoré špecifické problémy, napríklad rodinné vzťahy, adolescentnú psychológiu. Po pochopení vašich cieľov si môžete lepšie zvoliť špecialistu.
2
Ak má vaša inštitúcia alebo organizácia psychológa na plný úväzok, dohodnite si s ním schôdzku. Zvyčajne sa to dá urobiť jednoducho osobnou návštevou. Napríklad v určitých prípadoch, ak je to školský psychológ, bude návšteva bezplatná.
3
Ak potrebujete neodkladnú radu, napríklad o akútnom strese, drogovej závislosti alebo samovražde, zavolajte na linku pomoci. V takom prípade dostanete úvodnú konzultáciu okamžite bez straty času na schôdzke. Existujú federálne aj regionálne čísla, na ktoré môžete zavolať, aby ste dostali pohotovostnú psychologickú pomoc. Príkladom takejto služby v Moskve je „bezplatná krízová linka pomoci“, volanie v rámci Moskvy je bezplatné. Je to číslo 988-44-34. V prípade toho istého čísla si môžete v niektorých prípadoch dohodnúť stretnutie s osobnou konzultáciou s psychológom.
4
V prípade, že môžete počkať na konzultáciu, berte vážne výber odborníka. Nájdite psychológa vhodného pre vašu špecializáciu v adresári organizácií vo vašom meste. Napríklad psychológovia často pracujú v súkromných zdravotníckych centrách. Pokúste sa nájsť recenzie na vybraného špecialistu na internete. Takéto informácie sa zvyčajne poskytujú na tematických psychologických fórach. Nemôžete úplne dôverovať informáciám z internetu, ale môžete získať aspoň všeobecné informácie o vybranom špecialistovi.
5
Keď ste sa nakoniec rozhodli, zavolajte psychológa alebo osobne do zdravotného strediska alebo centra psychologickej pomoci. Takže si môžete dohodnúť schôdzku vo vhodnom čase pre vás. Naplánujte si návštevu psychológa tak, aby ste po konzultácii mali určitý čas - môže to trvať dlhšie, ako ste plánovali.