Bohužiaľ, v živote sa dejú smutné udalosti. Keď má niekto ťažkosti alebo je v hlbokom zármutku z neúnosnej straty, chcem vyjadriť súcit, pomôcť človeku, aby sa nerozbil, aby ho podporoval v ťažkých časoch. Nie každý však vie a vie, aké slová zvoliť, aby vyjadril svoje pocity, či bude vhodné atď.
Budete potrebovať
Telefón, internet, pero, papier
Návod na použitie
1
Úprimne vyjadrte svoju sústrasť. Človek bude musieť prejsť utrpením, venovať mu úprimnú pozornosť. Vyjadrite svoju ochotu mu pomôcť. Spravidla je lakonická reč zo srdca omnoho účinnejšia ako frázy o povinnosti. Takéto slová upokojujú a liečia.
2
Vyjadrite empatiu osobne pri najbližšej príležitosti. Ak to nemôžete urobiť, napíšte list. Na tento účel nemusíte zvoliť osobitný okamih alebo deň. Píšte zo srdca, bez zbytočných fráz a emócií. Vyjadrite svoju ochotu pomôcť, podporujte svoju milovanú osobu.
3
Nezabudnite požiadať o povolenie na volanie alebo stretnutie. Pomôžete tak človeku zbaviť sa pocitu, že na ňom nič iné nezávisí. Pomôžete mu znovu získať vieru v seba samého av jeho význam, dať mu dôveru. V takom prípade je lepšie použiť tieto otázky: „Môžem vám zavolať zajtra?“ alebo „môžem sa k vám vrátiť druhý deň?“.
4
Nestrácajte kontakt s osobou, ktorá potrebuje súcit, aj keď niekoho nechce vidieť. Ak je človek v depresii a uprednostňuje sa vyrovnať sa so svojou situáciou, neznamená to, že nepotrebuje pomoc. Určite nájdete dôvod, aby ste ho kontaktovali. Použite odkazovač, správy, napíšte list, využite pomoc susedov. V tejto zložitej situácii jednoducho nenechajte osobu na pokoji. Pamätajte však, že neprimeraná a príliš nepríjemná pozornosť je tiež nevhodná. Buďte nenápadní a ohľaduplní.
5
Presuňte pozornosť osoby na pozitívnu komunikáciu s udalosťou. V rozhovore zdôraznite svetlé okamihy minulosti. Keď už hovoríme o budúcnosti, skúste si udržať sebadôveru človeka. Opravte tie okamihy, keď sa človek upokojí. Zamerajte jeho pozornosť častejšie. Pokúste sa ho presvedčiť, aby šiel niekde spolu. Pomôže to odvrátiť pozornosť od nepríjemných myšlienok.