Od staroveku sa človek snaží pochopiť, čo je spánok. Aké verzie jednoducho neboli. Najbežnejším však bol ten, ktorý povedal, že spánok je cestou duše. Nebolo možné prebudiť spiaceho človeka, až kým sa jeho duša nezobudí. Každý z nás má sny. Niekto vidí živé a zmysluplné, niekto si myslí, že tam vôbec neboli počas noci. Poďme hovoriť o tom, ako si vybrať sen na noc.
Návod na použitie
1
Najprv musíte relaxovať. V stave stresu nič nefunguje, takže musíte zvoliť techniku relaxácie. Ako príklad môžete uviesť autogénnu relaxáciu. Pozostáva zo špeciálne zvolených fráz, ktoré vás naprogramujú na relax. Tieto frázy môžete vysloviť v hlave, ale je možné aj použitie zvukových záznamov.
2
Po relaxácii musíte úplne oslobodiť svoju myseľ od myšlienok. Len si nemusíte myslieť. Všetky myšlienky by vás mali úplne opustiť. Len čo sa tento stav dosiahne, začneme sa sústrediť na jednu konkrétnu myšlienku. Túto myšlienku chcete vidieť vo sne. Naprogramujte si slová. Napríklad si povedzte, že chcete vidieť krásny dom vo sne.
3
Predstavte si tento dom a sústredte sa na to. Pokúste sa vyhnúť vonkajším myšlienkam. Ak ste v pohode, je možné, že zaspíte. Ak to nefunguje, pokračujte v vykresľovaní. Dajte to do hypnotického stavu. Nepovoľujte cudzie myšlienky, ktoré by mohli narušiť vašu koncentráciu. Pomocou tejto techniky vaše podvedomie vníma vaše činy a ukáže, na čo ste sa sústredili.
4
Ak nemôžete získať relaxačnú techniku, použijeme techniku emócií. Každý vie, že pri sledovaní hororu v noci je mozog vzrušený pod vplyvom emócií. Takýto film zvyčajne spôsobuje strach alebo strach. Keď idete spať, mozog reprodukuje tieto emócie vo sne. Preto sa po sledovaní takýchto filmov často vyskytujú nočné mory. Keď to viete, môžete vášmu mozgu dať emocionálne vzrušenie skôr, ako idete spať. Ak chcete vidieť svojho milovaného, zavolajte emócii, ktorá vzniká, keď ste s ním. Sústreďte sa na ňu. Pokúste sa vyvolať emócie veľkej sily. Za to, že dojem "skúsených" ísť do postele.
Súvisiaci článok
Ako programovať sen