Prílišná emotivita vám môže zabrániť v rozhodovaní a ovládaní niektorých vašich slov a činov. Nedostatok emocionality však môže negatívne ovplyvniť sebavedomie a vzťahy s ostatnými. Ak pracujete na sebe, je možné odhaliť v sebe schopnosť cítiť sa lepšie a iných ľudí.
Návod na použitie
1
Venujte pozornosť svojim vlastným emóciám. Je dôležité zachytiť pocity, ktoré prežívate, a pochopiť, prečo vznikli. Ignorovanie alebo potláčanie vlastných emócií môže veľmi brániť sebapochopeniu.
2
Urobte prvé kroky k pochopeniu iných ľudí: naučte sa počúvať a pozorovať. Nemysli na ostatných. Takže na nich premietate svoj svetonázor. Na rozvoj emocionálnej inteligencie stojí za to prijať svetonázor niekoho iného alebo sa aspoň o toto prijatie usilovať.
3
Pokúste sa viac komunikovať s ľuďmi, nadviazať s nimi silné emocionálne väzby. Neboj sa otvoriť dušu tým ľuďom, ktorí sú k tebe milí.
4
Nájdite výraz v kreativite. Hobby vám pomôžu nielen rozvíjať akékoľvek zručnosti alebo zručnosti. Vášeň pre dušu môže priniesť vaše emócie na novú úroveň, naučiť vás lepšie porozumieť sebe.
5
Neboj sa zdať zraniteľný alebo slabý. Niekedy jedinec skryje pocity dokonca aj od seba, aby si udržal masku nepreniknuteľnosti. Pamätajte, že toto správanie nielen zabraňuje úplnému a šťastnému životu, ale tiež negatívne ovplyvňuje vaše telo.
6
Sledujte drámy a melodramá a čítajte sentimentálnu literatúru. Možno, keď pozorujete pocity a pocity hrdinov, nakreslíte paralely so svojím vlastným životom a odhalíte v sebe tie emócie, ktoré boli hlboko skryté. Pamätajte, že pri dotykovom filme alebo pri čítaní veľmi smutnej knihy nie je nič hanebné.
7
Chat s deťmi. Ich bezprostrednosť vás môže naučiť, ako sa stať viac emocionálnym. Sledovaním toho, ako sa deti nehanbí vyjadriť svoje pocity a túžby, ako rozumejú a prijímajú svoje vlastné emócie, môžete nájsť cestu do svojho srdca.
8
Získajte domáceho maznáčika. Život v susedstve hravého mačiatka alebo vtipného šteniatka môže ovplyvniť predtým neznáme pocity vo vašej duši, naučiť vás radovať sa bez dôvodu a oceniť jednoduchú komunikáciu so svojím miláčikom.
9
Cvičte extrémne športy. Možno, že prebudíte svoje emócie, potrebujete len taký tlak. Parašutizmus, návšteva lezeckej steny, potápanie, surfovanie alebo iné športy vám pomôžu svieži pohľad na život a otrasom vás.