Niekedy sú ľudia, ktorých emocionálny život sa odohráva, akoby v uzavretom priestore. Pre človeka je ťažké zdieľať emócie a rovnako ich prijímať od iných ľudí. Táto vlastnosť môže viesť k tomu, že sa človek môže cítiť osamelý. Existujú spôsoby, ako tento problém prekonať?
Emocionálny život má svoj pôvod v prenatálnom vývoji, keď plod pre ňu doposiaľ ťažko vníma citlivé pocity. A niektoré črty emočnej reakcie môžu byť stanovené už v tomto období.
Emocionálna sféra sa ďalej vyvíja v priebehu priamych životných udalostí v živote dieťaťa. A sú situácie, keď dôjde k emočnej izolácii dieťaťa od iných ľudí. Dôvodom môžu byť zranenia, konflikty, nefunkčná rodinná situácia, vážne choroby a oveľa viac.
Ak je prirodzený proces emočnej reakcie vážne narušený, emocionálna sféra sa zrúti a človek sa uzavrie v sebe.
Z toho sa samozrejme nestane úplne necitlivý, ale je veľmi ťažké zdieľať emócie a prijímať ich.
Môže sa navrhnúť niekoľko spôsobov, ako to zmeniť.
psychoterapia
Jedným z najúčinnejších spôsobov je psychologická práca so špecialistom. Ak dokážete nájsť a zistiť situáciu, ktorá spôsobila emocionálne blokovanie, potom môžete postupne prestať obmedzovať emocionálne prejavy.
Stáva sa to niekedy veľmi dramaticky, pretože emocionalita je chybná po situácii, keď človek nemôže prežiť silné, najčastejšie negatívne emócie. A teraz sa musíme vrátiť k tejto udalosti as novými zdrojmi a novým vnímaním už dospelého človeka, ktorý znova prešiel mentálnym príbehom a zbavil tých emócií, ktoré boli hlboko potlačené.
Kreatívne aktivity zamerané na vyjadrenie emócií
Iné metódy na oslobodenie zmrazenej emocionality sú tvorivé činnosti. Môže to byť tanec, kresba, divadlo alebo oratórium. Vo všetkých týchto činnostiach sa prejavuje emocionálny výraz a skôr alebo neskôr sa dotknú emócie, ktoré boli až do tejto doby obmedzené. Obzvlášť účinné sú v tomto prípade tie formy tvorivého prejavu, ktoré sú spojené s psychologickou prácou, ako je umelecká terapia, tanečná motorika, filmová terapia atď.