Každý z nás má situáciu, keď sa začneme cítiť úplne ohromení a prichádza porozumenie, že neexistuje žiadny spôsob, ako zo všetkých nešťastí vyliezť. Najhoršie je, že myšlienka na samovraždu potom príde k mnohým. Začína sa zdať, že až potom sa upokojí. Táto chyba by sa vo vašom živote nemala nikdy dovoliť. Musíte sa okamžite zbaviť týchto myšlienok!
Návod na použitie
1
Najskôr zo všetkého okamžite premýšľame o blízkych. A musíte premýšľať o tom, že rovnaká bolesť, akú zažívate teraz, bude niekoľko ľudí stále cítiť kvôli vašej smrti (t. J. Vinou). Nejako im nie je fér, že?
2
Premýšľajte o tom, ste si istý, že samovražda je najlepším riešením? Nadarmo si myslíte, že je bezbolestný a rýchly. Pred biologickou smrťou je vždy na prvom mieste klinický stav. To znamená, že sa neodpojíte okamžite po samovražde. Cítite všetko od niekoľkých minút do niekoľkých hodín alebo dokonca dní. Všetka bolesť. Po celú dobu vedzte, že budete čoskoro pochovaní. Je to kruté to povedať, ale myslím si, že vás to prinúti myslieť.
3
Nezáleží na tom, aká je vaša nálada:
1. Vezmite kúsok papiera a rozdelte ho do dvoch stĺpcov.
2. V prvom stĺpci bod po bode napíšte všetky svoje problémy a nedostatky, v dôsledku ktorých ste chceli spáchať samovraždu, a v druhom pokuse prísť s riešením týchto problémov.
3. Nájdite si čas odpoveďami. Možno sa zdráhate robiť to kvôli ťažkej depresii, ale skúste to. Predstavte si, že je to nejaká hra.
4
Kúpte si domáceho maznáčika, či už ho máte alebo nie. Kúpte si iný. Malý. Mačiatko alebo šteniatko. Môže to znieť banálne, ale myšlienky na samovraždu a dokonca aj depresiu už vymizli!
Užitočné rady
Pamätajte: nie je možné vyjsť iba zospodu skrinky rakvy! Ak tu ešte nie ste, vždy existuje cesta von! Hlavná vec je nájsť v sebe silu a nájsť cestu von.