Je nepravdepodobné, že dokonca aj jeden človek môže povedať, že v každú situáciu je vždy presvedčený o sebe. Každý z nás sa aspoň raz v živote nachádzal v situácii, keď zdanlivo neotrasiteľné sebavedomie niekde vykĺzlo a prišli k nemu všetky pochybnosti. Je dobré, keď v priebehu času opäť dôjde k sebavedomiu, ale nie vždy sa tak stane. Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa neistoty.
Návod na použitie
1
Prekonanie neistoty zahŕňa vypracovanie podrobného zoznamu, ktorý obsahuje všetky vaše silné stránky a ciele, ktoré ste boli schopní dosiahnuť. Venujte osobitnú pozornosť svojim charakterovým črtám, ktoré vaši priatelia najviac závisia. Premýšľajte o tom, uvedomenie si svojich silných stránok vám pomôže dobre zvládnuť neistotu.
2
Pocit neistoty postupne zmizne, ak oslávite všetky svoje úspechy. Ak to chcete urobiť, spomeňte si na svoje predchádzajúce víťazstvá, ktoré sa na prvý pohľad zdajú príliš nevýznamné. Ak sa objaví aj najmenšia príležitosť, určite sa pochválte a odmeňte. Napríklad, ísť do kina alebo kúpiť zaujímavú knihu.
3
Pochybnosti tiež postupne klesajú, ak sa zameriavate na príjemné veci a nie na negatívne. Ak sa vám dnes nepodarilo, pripomeňte si okolnosti, za ktorých ste boli schopní ukázať to najlepšie. Pamätajte tiež na situácie, keď ste dokázali úspešne prekonať svoje pochybnosti. Zažite spomienku na to, ako ste sa vtedy cítili - váš pocit víťazstva. A potom sa pokúste udržať tento postoj, ktorý teraz podnieti vaše sebavedomie.
4
Ak sa nachádzate v stresovej situácii, dajte pozor na negatívne pocity. Pre niektorých ľudí sú športy vynikajúcou voľbou. Môžete však tiež urobiť upratovanie bytu alebo sa vydať na dlhú prechádzku. Fyzická únava vám urobí dobrú prácu: jednoducho nebudete mať silu na sebakritiku.
5
Nakoniec ďalšie jednoduché tajomstvo sebavedomia: nerobte žiadne rozhodnutia v zhone. Ak máte pocit, že sú vaše nervy príliš napäté, skúste sa rozptýliť niečím úplne iným, čo s týmto problémom nemá nič spoločné. Môžete si napríklad vybaviť nedávno prečítanú zaujímavú knihu alebo príjemné stretnutie s priateľmi. Ak máte pocit, že ste sa upokojili, môžete robiť veci, ktoré treba vyriešiť.
Venujte pozornosť
Ako sa zbaviť pochybností? Mnohí ľudia sú oboznámení s pocitom protichodného vnútorného stavu, keď, ak chcú vykonať určité konanie alebo konanie, vznikne určitá psychologická bariéra, ktorá neumožňuje realizovať to, čo bolo zamýšľané.
Užitočné rady
Spôsoby, ako sa zbaviť pochybností. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prestať obviňovať všetkých a všetko z toho, že ste boli vzdelaní a neisto si istí, a už by ste si nemali spomínať na svoje zlyhania. Je nemožné sa vrátiť a opraviť minulosť, ale prítomnosť je úplne na vás, využite všetky príležitosti na celý život.