Existujú štyri typy adaptácie. Líšia sa kvalitou a stupňom adaptácie človeka v spoločnosti a pre seba. Aby bol život úplný, živý a uspokojivý, je potrebné usilovať sa o úplné a systematické prispôsobenie.
Domáci psychológ A.A. Rean identifikoval štyri typy adaptácie pomocou dvoch kritérií: internej a externej.
- Ak je osoba prispôsobená vnútornému kritériu, znamená to, že je v harmónii so sebou, dodržiava svoje túžby a uvedomuje si svoje hodnoty v správaní.
- Ak je človek prispôsobený vonkajšiemu kritériu, znamená to, že jeho správanie je v súlade s normami spoločnosti, v ktorej žije. Rieši sociálne problémy, neporušuje zákon a neporušuje tradície spoločnosti.
AA Rean sa domnieva, že úplná (systémová) adaptácia je charakterizovaná adaptabilitou z hľadiska vnútorných aj vonkajších kritérií. To znamená, že človek prospieva spoločnosti, uvedomujúc si svoj potenciál. Takú osobu možno nazvať samoaktualizujúcou sa osobnosťou.
Ak človek žije bez súhlasu so sebou (ide o nemilované zamestnanie, je pre neho v bolestivých vzťahoch, nemôže si nájsť koníček atď.) A zároveň neprospieva spoločnosti (produkt jeho práce nie je žiadaný alebo úplne chýba), - to znamená, že osobnosť je úplne nesprávna. Počas obdobia krízy v živote prežíva každá osoba dočasný stav úplnej maladaptácie.
Okrem dvoch extrémnych možností - systémová adaptácia a úplná maladaptácia - existujú dve prechodné možnosti:
- Imaginárna adaptácia podľa interného kritéria.
- Imaginárna adaptácia podľa vonkajšieho kritéria.
V prvom prípade človek žije podľa svojich vlastných pravidiel, ale zároveň nezohľadňuje normy spoločnosti. Prinajlepšom vyzerá ako čierna ovca. V najhoršom prípade je realizovaný ako zločinec. "Milujte sa, kýchajte vôbec." To je len úspech v tomto prípade, nemôžete očakávať.
Druhý prípad je bežnejší. Navonok sa človek javí byť prispôsobený: má slušnú prácu, dobre sa oblieka, má rodinu, priateľov. Zároveň však v živote cíti prázdnotu, nezmysel. Nemá zmysel. Vytiahne popruh, ale nemôže sa vyjadriť, nemôže sa realizovať. Život takejto osoby je bez farieb alebo je naopak plný jasných škvŕn udalostí, ktoré ho však v skutočnosti neinšpirujú, ale umožňujú vám iba zabiť čas a zbaviť sa nudy.
V rôznych obdobiach života prebieha proces adaptácie odlišne. Každá osoba môže byť v ktoromkoľvek zo štyroch opísaných stavov adaptácie.
Je však potrebné usilovať sa o stav systémovej sociálnej adaptácie, čo znamená porozumenie samému sebe, rozvíjanie vlastného potenciálu, ale takým spôsobom, ktorý významne prispeje k pozitívnemu rozvoju spoločnosti.