Bez toho, aby sme si toho všimli, mnohí čelia prudko sa objavujúcej agresii a nie vždy je možné s ňou bojovať. Najdôležitejšie je nájsť zdroj, to znamená zistiť, čo konkrétne človeka vedie k takémuto stavu. Častým prejavom agresívneho stavu je odchýlka od normy. V takom prípade musíte podstúpiť lekársku prehliadku (alebo navštíviť psychológa). Podľa štatistík je časté prepuknutie problémových stavov spojené s predchádzajúcimi úrazmi mozgu
Kontrola agresie
Je dôležité porozumieť a cítiť rastúcu emocionálnu vlnu, ktorej výsledkom bude záblesk agresie. V tomto okamihu sa odporúča relaxovať a nájsť najpokojnejšie miesto. Je potrebné rýchlo vyšetriť situáciu a zistiť, prečo vznikol práve taký nepríjemný stav. Človek by sa mal ponoriť do svojich myšlienok, upokojiť sa. Takáto prestávka by mala trvať 10-15 minút. Navyše, ak je známa príčina agresie - v najbližšej podobnej situácii bude oveľa ľahšie zvládnuť negatívne emócie.
V každom prípade, keď dôjde k agresii, je potrebné porozumieť zdroju a dráždivej látke. V budúcnosti sa pokúste minimalizovať svoje kontakty s takým prostredím alebo objektmi.
Pozitívne sú ovplyvnené prechádzky, pokojná hudba a meditácia. Vyskúšajte to!
Je potrebné pristupovať k riešeniu problémov v práci alebo rodine s najmiernejšími myšlienkami, s chladnou hlavou. Veľmi často vedú k agresii spory. Napríklad veľa problémov v práci, s dlhým procesom ich riešenia, má svoje vlastné body varu - možnosti, ktoré sa z vášho pohľadu líšia. Človek sa snaží dokázať opak a dostane sa do nebezpečnej zóny blízko agresívnej. Je dôležité snažiť sa takýmto situáciám vyhnúť.
Agresia a nebezpečenstvo
Niektorí ľudia majú poznámky o neustálej prejavujúcej sa agresii vo svojom charaktere, zatiaľ čo iní nevedia, ako ju ovládať, pocit, že agresia sa prejavuje spontánne a nečakane. Samoliečba tohto ochorenia vo väčšine prípadov nepomáha zlepšovať stav, okrem toho útok agresie často poškodzuje okrem človeka aj jeho okolie. Hovoríme nielen o morálke, ale aj o fyzických zraneniach. Preto je potrebná liečba a lekárska starostlivosť čo najskôr. Agresia je predovšetkým energia, ktorú je možné nasmerovať na užitočný kanál - fyzickú aktivitu. Môže to byť šport aj užitočná práca v domácnosti.