Psychologický stres, ktorý prežívame každý deň, môže vážne narušiť našu psychologickú rovnováhu. Existuje niekoľko jednoduchých trikov, ktoré pomôžu vyhnúť sa negatívnym následkom psychologického traumu a obnoviť sebavedomie.
Prečo je potrebné prekonať každodenné psychologické traumy?
Psychologická trauma môže človeku spôsobiť značné škody a radikálne ovplyvniť jeho život. A toto poškodenie je zvyčajne viac ako poškodenie pri fyzických zraneniach.
Zažívame psychologické traumy, napríklad keď prežívame
- osamelosť
- odmietnutie inými ľuďmi
- zlyhanie.
Skúsenosti s týmito stavmi a sú subjektívne, dočasne porušujú naše psychologické zdravie. A počas týchto období sa musíte správať opatrne, opatrne a porozumieť. Počas týchto období sa neoplatí robiť dôležité rozhodnutia. Všetky rozhodnutia je potrebné odložiť, kým sa neobnoví naše psychické zdravie.
Ľudia majú tendenciu podceňovať dôležitosť každodenného emocionálneho (psychologického) stresu. Keď človek čelí psychologickému problému, ľudia okolo neho mu zvyčajne radia, aby nevenoval pozornosť alebo aby „neodišiel“, čo je v tomto prípade to isté. Tieto tipy sú však škodlivé. Koniec koncov, keď niekto zlomil ruku, neodporúčame mu, aby „skóre“ a „odišiel“. Dbáme na to, aby uzdravil ruku tak, aby kosť správne rástla spolu, a potom poskytujeme čas na rehabilitáciu. A až po zotavení ponúkame novú záťaž na strane. To isté by sa malo urobiť v prípade psychologického traumu.
Keď zažívame psychologické traumy, nemôžeme objektívne vnímať realitu, a preto sú rozhodnutia, ktoré robíme, chybné. Definujú náš život rovnako ako akékoľvek iné rozhodnutia.
Napríklad, keď človek prežíva osamelosť, zdá sa mu, že sa o neho starajú menej, ako v skutočnosti je. Môže sa rozhodnúť, že ho ľudia nepotrebujú, že sa o neho nestarajú. Aj keď sú tieto pocity úplne diktované psychologickou traumou. Keď človek zlyhal, je pre neho ľahké vyvodiť záver, že od tejto chvíle už nič nedosiahne a už sa o to nebude pokúšať. Aj keď v skutočnosti mal mať čas na to, aby sa zotavil z negatívnych skúseností, a až potom by sa mal rozhodnúť, či by sa mal skúsiť znova alebo nie.
Podľa Guyho Vinca z tohto dôvodu veľa ľudí koná pod svojím potenciálom. Robia dôležité rozhodnutia týkajúce sa seba, svojich činov, svojej budúcnosti v stave psychického traumatu a tieto rozhodnutia nie sú primerané realite.