V našom meste prišla jeseň. Slnko sa objavuje stále menej. Otázka, ako poraziť apatiu, je stále aktuálnejšia. Ale nevzdajme sa - existuje veľa spôsobov, ako sa rozveseliť.
Návod na použitie
1
Váš deň s najväčšou pravdepodobnosťou začína zvukom budíka. Otravná pískacia melódia ráno zhoršuje vašu náladu. Prečo to zmeniť na svoju obľúbenú skladbu? Potom sa prebudíte s úsmevom na tvári. Raňajky sú tiež veľmi dôležité, preto sa snažte ich diverzifikovať. Pridajte do svojho jedálnička čerstvú šťavu a uistite sa, že v chladničke je vždy niečo chutné. Je vedecky dokázané, že čokoláda, banány a zmrzlina pomáhajú rozveseliť. Prečo nemáte raňajky s čokoládovou zmrzlinou?
2
Nezabudnite sa sami potešiť. Každý z nás má svoje obľúbené aktivity, či už je to rozhovor s priateľmi alebo čítanie knihy. Nájdite si pár minút medzi denným ruchom a vaša nálada sa zlepší. Namiesto kancelárskej jedálne navštívte knižnicu alebo stolovajte v modernej kaviarni.
3
Každý vie, že nakupovanie je povznášajúce. Doprajte si, zaslúžite si to. Doplňte svoj šatník niekoľkými novými šatami, pokiaľ možno jasnými farbami. Zoberte novú kabelku alebo krásne spodné prádlo. Koniec koncov, to, ako sa cítime, hrá obrovskú úlohu.
4
Šport je skvelý spôsob, ako rozveseliť. Udržujte sa v dobrej kondícii. Ak vykonávate základné cvičenia najmenej dvadsať minút denne, prestanete pociťovať ospalosť a bolesti hlavy.
5
Vyfarbte svoj život. Dôležité miesto by malo byť priradené nielen vám, ale aj tomu, čo vás obklopuje. Premiestnite nábytok do svojej izby, pridajte jasné farby, zaveste na stenu fotografie ľudí, ktorých máte radi, alebo chvíle radosti zachytené na filme.
6
Každý človek je veľmi dôležitý, aby si všimol svoje výsledky. Získajte malý zápisník so zoznamom úloh. Zakaždým, keď niečo urobíte, vložte pred vstup znamienko plus. Do konca týždňa budete môcť obdivovať, koľko sa vám podarilo.
7
Je tiež dôležité si uvedomiť, že existuje obrovské množstvo pozitívnej hudby a filmov. Zásobte sa na kolekcii skvelých komédií, pretože je veľmi dôležité sa usmievať aspoň raz denne.
8
Odvezte zlú náladu a smutné myšlienky! Usmievajte sa a užívajte si každý nový deň. Život je úžasná vec.