Človek je sociálna bytosť. Každý má medziľudské vzťahy a ovplyvňuje inšpiráciu. Ak má milovaná osoba závislosť, sú jeho príbuzní nedobrovoľne vtiahnutí do stavu vzájomnej závislosti. Myšlienky, pocity a správanie každého do značnej miery závisia od života, myšlienok, pocitov a správania druhých.
Ak má rodina osobu s patologickou túžbou po alkohole, všetci jej členovia sa stávajú spoluzávislými. Spoluzávislá osoba má spravidla nízku sebaúctu. Manželky alkoholikov dúfajú, že dokážu niečo zmeniť, ale zlyhajú, majú pocit bezmocnosti. Pokúšajú sa zachrániť pacienta, ale len prispievajú k tomu, že viac alkoholu zneužíva. Po záchrane všetkých problémov „záchranári“ zbavujú chorého príbuzného zodpovednosti za svoje činy.
Spoločne závislá osoba je často poháňaná pocitom strachu - strach z osamelosti, pocit úzkosti, strach, že sa stane niečo zlé. Považuje sa za urazeného, zdržanlivého a neustáleho strachu z hnevu druhých. Manželka alkoholika sa snaží potlačiť svoj hnev, ale v dôsledku toho často vyteká zlosť na deti.
Pocit hanby je závislý. Prestanú komunikovať s priateľmi, ich spoločenský kruh je obmedzený na pár kolegov a známych. Strach a hnev spôsobujú množstvo chorôb: peptický vred, „neuróza“ srdca, tachykardia. Nedostatok riešenia problému vzájomnej závislosti môže spôsobiť predčasnú smrť.
Ako môžeme prekonať stav vzájomnej závislosti? V prvom rade by mal spoluzávislý subjekt rozpoznať a uznať svoj problém. Musíme pracovať na zmene našich reakcií, pocitov, svetonázoru. Je potrebné opustiť túžbu ovládať všetko a potom sa objaví dôvera, ktorá zabráni odcudzeniu vzťahu. Je potrebné naučiť sa rozlišovať medzi človekom a jeho činmi a potom bude možné znova rešpektovať jeho priateľov a príbuzných. Posilnenie pozornosti na vlastné pocity, emócie a správanie umožní hodnotiť situáciu a postoj k svojmu životu inak. Nemali by ste hromadiť rozhorčenie v sebe, ničí to, je najlepšie odpustiť všetkým páchateľom. Ale ich chybám by sa malo odpustiť.
Ďalším krokom je odstránenie. Nie hnev alebo zbavenie lásky milovanej osoby, ale ústup od neriešiteľných problémov. Znepokojenie s alkoholom alebo drogovo závislými je úplne zbytočné, človek by nemal byť zodpovedný za životy ostatných. Tento pozitívny prístup postupne prinesie pocit uspokojenia a šťastia.
To neznamená, že by sa malo milovanému odmietnuť pomoc, ktorú potrebuje. Je však potrebné si uvedomiť, že nikomu nemožno proti jeho vôli pomôcť.
Účinné pre zotavenie zo spoluzávislosti a kontrolu nad vašimi emóciami a pocitmi. Mali by ste zmeniť svoje reakcie na to, čo sa deje, a všetko zobrať tak, ako je, opúšťať negatívne hodnotenia a úplnú kontrolu. Nenechajte závislú osobu pokaziť ostatných deň, mesiac, život.
Zbaviť sa vzájomnej závislosti je dlhá a usilovná práca na sebe, ale výsledkom je, že ten, komu sa podarilo tento problém prekonať, sa stáva duchovne vyvinutým, harmonickým a zdravým človekom. Keď sa človek začne meniť, svet okolo neho sa mení.