Niektorí ľudia sa boja šteklenia a iní to vnímajú pre potešenie. Na dosiahnutie neprítomnosti štekleného reflexu je však celkom možné. Ak to chcete urobiť, musíte ovládať svoje emócie, myšlienky, pocity. Aby ste sa prestali báť šteklenie, musíte vykonať niekoľko jednoduchých cvičení.
Návod na použitie
1
Cvičenie 1. Na vykonanie tohto cvičenia sa musíte úplne oddýchnuť a relaxovať. Potom si vo všetkých detailoch predstavte, že vás niekto šteklí. Ak sa bojíte štekliť, potom s jednou premýšľaním o tom, môžete si goosebumps na koži. Hneď ako sa objavia, musíte si predstaviť niečo iné, príjemné pre vás. Potom si znova podrobne predstavte, ako ste šteklili. Toto cvičenie by sa malo opakovať niekoľko dní v rade, kým si nevšimnete, že husacie hrbole prestali fungovať.
2
Cvičenie 2. Požiadajte niekoho vo vašom okolí, aby položil ruku na „najcitlivejšie“ miesto. Nemusíte sa štekliť, len dajte ruku a držte niekoľko minút. Po tom, ako pocítite šteklenie, skúste sa prinútiť k relaxácii. Skúste prepnúť svoje pocity na teplo, ťažkosť, drsnosť ruky.
3
Cvičenie 3. Teraz odvážne požiadajte niekoho z vašej rodiny, aby vás šteklil. Každý dotyk by ste mali cítiť na maximum. Relaxujte, dýchajte hlbšie a čo je najdôležitejšie, inšpirujte sa, že šteklenie už pre vás nie je desivé.
4
Cvičenie 4. Na vykonanie tohto cvičenia si musíte zakúpiť špeciálne zariadenie zobrazené na obrázku. Tento masér spôsobuje u človeka goosebump. Môže sa použiť na hlavu, na kĺby, na chrbát alebo na päty. Požiadajte blízkeho, aby vás šteklil. Ak úspešne absolvujete test s takýmto masážnym prístrojom, potom sa šteklenie určite nebojíte.
Venujte pozornosť
Za povšimnutie stojí skutočnosť, že miesta, kde je najviac šteklený, sa nachádzajú hlavne v oblastiach, v ktorých sa nachádzajú dôležité životne dôležité orgány. Preto môže byť taký šteklivý reflex dokonca potrebný pre naše telo, aby sa zabránilo škodlivým účinkom. A preto sa toho nezbavte.
Užitočné rady
Najdôležitejšia vec, ktorú si musíte zapamätať, keď ste šteklenie, musíte si oddýchnuť a predstaviť si, že je to pekné. Teraz nebude zaujímavé vás štekliť.