Vyhlásenie, že život je daný iba raz, je v každom prípade pravdivé. Aj keď veríte v teóriu transmigrácie duší, musíte pamätať na to, že nebude existovať žiaden iný život. Aby ste sa naučili milovať život, musíte začať žiť tu a teraz, v súčasnosti. Keď začnete žiť spomienky alebo sny dúhy o budúcnosti, stratíte sa v skutočnom živote.
Návod na použitie
1
Začnite s poďakovaním za to, čo už máte. Do denníka si napíšte všetko, čo ste doteraz dosiahli a na čo ste hrdí. Môžete opísať úspechy v práci, v rodine, v tvorivej činnosti, v športe, najdôležitejších materiálnych akvizíciách. Popíšte svoje pozitívne zručnosti a charakterové vlastnosti. A teraz ďakujem za celý tento život sám, za tvorivé sily vesmíru. Každý večer píšte do denníka nové úspechy a úspechy a každé ráno začnite vďačnosťou. So zameraním na pozitívne aspekty zvýšite sebaúctu, naučíte sa oceniť život a užiť si ho.
2
Každý deň robte jednu vec, ktorá vám prinesie radosť a morálne uspokojenie. Ráno sa zobudíte a pomyslite si: „Ako sa môžem dnes potešiť?“ Môže to byť nákup veci, o ktorej ste už dlho snívali, výlet do salónu krásy, chatovanie s priateľmi, rodinný výlet do cirkusu, pozeranie zaujímavého filmu, počúvanie obľúbenej hudby, hobby alebo len prechádzka na čerstvom vzduchu. Sústreďte sa na milování seba a ľudí okolo vás, nalaďte sa a užívajte si život. Pokúste sa usmievať častejšie a užite si aktuálny okamih. Nájdite radosť z tých vecí, ktoré sa vám zdali predtým niečo obyčajné.
3
Byť schopný odpustiť sebe a ostatným ľuďom za bolesť, nepochopiteľné činy a slová. Neznášanlivosť, nenávisť, sebaznačenie, výčitky svedomia a ľútosť z minulosti sa nás nemôžu radovať z toho, čo je v súčasnosti. Zameraním sa na negatívne aspekty bytia, neustále premýšľame o zlom, prestávame milovať život a otráviť našu vlastnú existenciu. Odpúšťajte sa najprv a mentálne požiadajte o odpustenie od ľudí, ktorým ste niekedy ublížili. Ak je to možné, urobte to v skutočnosti. Potom odpustte tým, ktorí vám ublížili. Povedzte pokojne: „Odpúšťam a púšťam vás s láskou.“ Keď vás prestane dominovať veľká záťaž minulosti, keď budete hľadať radosť a ďakovať za všetky svoje prejavy, naučíte sa milovať život.