Príčiny samovraždy môžu byť jedinečné aj typické. Pôsobivý adolescent dosť nevyžiadanej lásky, niekto pomaly zabíja celý rad problémov a zlyhaní. Ako bolestivo a hlboko človek vníma traumatickú situáciu, je ovplyvnená charakteristikami psychiky, silou nervového systému. Priťažujú vážny psychický stav a súvisiace problémy. Proti depresii a samovražedným úmyslom sa dá bojovať.
Návod na použitie
1
Introspekcia Príčiny samovraždy sú rôzne, ale vždy existuje súbežnosť medzi myšlienkou rozlúčky so životom a myšlienkou straty významu v živote. Hlavná vec, s ktorou musíte bojovať, je viera v to, že budúcnosť nemá zmysel. Premýšľajte - keď ste sa narodili, keď vaša matka prešla tvrdým spôsobom tehotenstva a pôrodu - význam sa už objavil vo vašom živote. Prijmite túto myšlienku a nezáleží na tom, aké ťažké je, nezabudnite, že vaše narodenie je zásluhou vašich rodičov. Dali vám život a vy musíte žiť a prekonávať ťažkosti, takže nič nie je zbytočné.
2
Zamestnanie Toto je veľmi efektívny spôsob, ako vziať svoje myšlienky do práce, fyzickú aktivitu. Plne vymaľujte deň tak, aby voľný čas padal výlučne na spánok. Unavený organizmus neposkytuje príležitosti pre traumatické a zbytočné myšlienky. Zmena práce Možno budete musieť zmeniť typ činnosti, okruh kontaktov - ak chcete začať odznova, bude to tiež vyžadovať veľa času a námahy Štúdium Zmeňte svoju kvalifikáciu, získajte ďalšie vzdelanie, spoznajte nových ľudí. Teraz môžu byť pre vás potrebné nové dojmy a psychický stres. Šport, telesná výchova Ťažké bremená vás nielenže zatraktívnia, ale aj naplnia svoj voľný čas. Dobrovoľnícka práca (charita) Pomôžte ľuďom, uvedomíte si svoj prospech. Vďačnosť od iných ľudí často lieči myšlienku na samovraždu. Pochopíte, že vás ľudia potrebujú, možno sa zapojíte a uvidíte to.
3
Duchovné prijatie a pokora Niektorí sa nachádzajú vo viere. Niekedy stačí stráviť nejaký čas v kláštore, v kostole, pomáhať nováčikom, mníchom v ťažkej fyzickej aktivite, chodiť do služby, hovoriť s kňazom. Mnohí sa vracajú do sveta, menia svoje myslenie a revidujú hodnotový systém. Nezamietajte túto metódu, možno pomôže vyrovnať sa s duševnou bolesťou.
4
Vášeň Ak ste nadšený človek, záľuba si vyžaduje dosť času a vašej pozornosti. Toto je zaujímavá lekcia, v ktorej môžete dokonca dosiahnuť vysoké výsledky a získať nový štatút pre seba (čo keď otvoríte internetový obchod, v ktorom sa predávajú figuríny z umelej hmoty?). Skúste hľadať koníčky a sklony vo svojom okolí. Možno v detstve vás niečo zaujímalo a dokonca ste mali úspech, ale zabudli ste na to.
5
Možno budete musieť zmeniť oblasť okolo vás - krátko alebo navždy. Odpočinok Nechajte odpočívať - v inom meste, inej krajine a najlepšie zo všetkých - v inom pruhu. Zmena krajiny, klíma môže osviežiť vaše skúsenosti Zmena bydliska Princíp „od nuly“ veľmi často pomáha vyrovnať sa s útokmi ľahostajnosti k vášmu životu.
6
ZvieratáVyžaduje teplo, lásku, lásku a pozornosť. Bez toho, aby ste si to želali, budete vykonávať život potvrdzujúce akcie a znova - budete sa cítiť nevyhnutní a nevyhnutní.
Užitočné rady
Ak si všimnete, že v poslednom čase príliš veľa premýšľate o samovražde alebo sa nad tým zamyslíte, ako presne sa rozlúčiť so svojím životom, okamžite vyhľadajte kvalifikovanú odbornú pomoc.
Kontaktujte psychológa, psychoterapeuta alebo v extrémnych prípadoch zavolajte na linku pomoci, ktorá je v každom meste.
V Rusku je k dispozícii bezplatná bezplatná bezplatná telefónna linka, na ktorej sa môžu obete domáceho násilia obrátiť - 8-800-7000-600, a všetci ruská detská linka pomoci - 8-800-2000-122.