Heartache môže zlomiť aj veľmi vytrvalého človeka. Vždy prichádza ruka v ruke s veľkým nešťastím. Antibiotiká a lieky proti bolesti z toho nepomôžu. Duševné bolesti môžu zmeniť zdravého človeka na „zeleninu“. Je možné prekonať zármutok?
Budete potrebovať
- - viera v seba samého;
- - pomoc príbuzných a priateľov;
- - túžba žiť.
Návod na použitie
1
Ak niekto z vašej rodiny náhle zomrel alebo vás niekto zradil, potom sa zdá, že život skončil. Ste ohromení silnou duševnou bolesťou. Niektorí sa snažia utopiť to alkoholom alebo upokojujúcimi látkami, ale toto je v zásade nesprávny prístup. Iba ďalší silný pocit dokáže zvládnuť silný emocionálny zážitok.
2
Existuje veľa prípadov, keď človek prežil bolesť straty, akoby sa znovu narodil. Po stratení dieťaťa sa žena začne aktívne venovať charitatívnej činnosti. Dáva jej nevyčerpané teplo sirotám a postihnutým. A postupne sa z bledého, srdcom zlomeného tieňa premení na silného človeka, inšpirovaného myšlienkou milosrdenstva.
3
Ak vás postihne nešťastie, nebuďte sami. Existuje mnoho verejných organizácií, kde vás vždy budú podporovať ľudia, ktorí sami zažili rovnaké nešťastie. Všimnite si, podpora, neľutujte.
4
Vyhnite sa ľuďom, ktorí vás budú ľutovať. Škoda sa nepomôže zbaviť zármutku. Neposkytuje motiváciu na zmenu situácie, ale konštruktívna podpora bude slúžiť ako odrazový mostík na prekonanie krízy.
5
Nezostaňte minútu nečinný. Ľudia často odsudzujú: „Od smrti manžela uplynulo deväť dní a už pracuje, akoby sa nič nestalo.“ A mimochodom, je to veľmi účinný mechanizmus na ochranu psychiky pred následkami smútku. Človek nachádza útechu v činnosti, odvracajúc sa od smutných myšlienok, aspoň na krátku dobu.
6
Ale najdôležitejšia vec, ktorá vám pomôže prekonať vaše zármutok, je viera. Verte tomu, čomu chcete veriť. Verte v to, čo vám pomôže prežiť. Ak ste kresťan, verte, že váš milovaný je v lepšom svete, že jeho duša bude žiť naveky a jedného dňa sa určite určite stretnete. Ak ste budhistom, verte, že duša vášho milovaného sa vráti na zem vášho nenarodeného dieťaťa.
7
Na minútu nestrácajte vieru a jedného dňa sa ráno zobudíte a uvidíte, ako slnko žiarivo svieti a aký krásny je tento svet.
Užitočné rady
Zakázajte sa obviňovať za to, čo sa stalo. Slová „toto je pre mňa nebeský trest“, „v živote nie je šťastie“, „nie je pre mňa osudom dobre žiť“, nevyjadrujú sa. Ak nemôžete zmeniť tieto nastavenia pre ostatných, je lepšie úplne oslobodiť svoju myseľ od myšlienok. Ale v žiadnom prípade sa nenechajte premýšľať týmto spôsobom, inak ani odborníci vám nebudú schopní pomôcť.