Veselí ľudia priťahujú ako magnet. Sú úspešní v práci, nepoznajú osamelosť, pretože majú veľa priateľov. Lekársky výskum navyše ukazuje, že zábavní ľudia sú zdravší. Ukazuje sa, že zábava je prospešná vo všetkých smeroch. V blesku sa samozrejme nebudete môcť zmeniť, ale trochu horlivosti vám pomôže dosiahnuť požadovaný cieľ.
Návod na použitie
1
Mnoho komikov má denný ranný rituál - stojí pred zrkadlom a usmieva sa na seba 10-15 minút. Urobte si taký zvyk. Usmievajte sa prirodzene, zo srdca, smejte sa. Ukážte sa s úsmevom, že ste radi, že sa vidíte a ste radi za nový deň, že vyzeráte prekrásne a prekliato očarujúce. Vyskúšajte rôzne úsmevy ráno, experimentujte.
2
Prihláste sa na odber denného spravodajcu vtipov alebo vtipov s fotografiami. A nezabudnite si každý deň prečítať listy v bulletine. Nepopierajte, že dnes na to nemal čas. Inak to nebude nájdené zajtra alebo pozajtra.
3
Vyberte si zábavné knihy na čítanie. Stanovte si úlohu čítania jednej zábavnej knihy týždenne. Pred zakúpením knihy si prečítajte hodnotenie, prečítajte si recenzie. Zakaždým vyberte rôznych autorov. Prirodzene, rovnako ako v prípade vtipov, čítanie by ste nemali odložiť až neskôr s odvolaním sa na nedostatok času. Ak čas skutočne uplynie, začnite audioknihami. Vždy si môžete nájsť čas, napríklad si ich vypočuť na ceste do práce a počas fitnes tried.
4
Spravte pravidelné sledovanie komédií. Nebudete sa zdržiavať a srdečne sa smiať v tých okamihoch filmu, ktoré sa vám zdajú obzvlášť zábavné.
5
Využite prax smíchovej terapie. Každý deň zvyšujte čas, ktorý potrebujete na úsmev. Začnite tým, že celý budúci týždeň musíte mať úsmev na tvári celú cestu do práce. Spočiatku to bude ťažké, občas utečie úsmev. Preto bude potrebná silná sebakontrola. Po týždni komplikujte úlohu a usmievajte sa celú cestu z práce do práce atď. Podľa ubezpečení tých, ktorí praktizujú smíchovú terapiu, je takéto cvičenie užitočné nielen pre zdravie. Ovplyvňuje to aj vonkajší a vnútorný. To znamená, že keď sa človek pobaví, usmeje sa. To je prirodzené. Ale existuje spätná väzba: keď sa človek usmeje, nakoniec sa stane zábavnou.
6
Zapojiť sa do seba-zlepšenie. Absolvujte kurzy oratória, umenia vynaliezavého partnera.
7
Strávte dni voľna aktívne. Prispieva to k zábavnej nálade. Vyberte si výlet do cirkusu, delfinária, aquaparku na relaxáciu.
8
Zamerajte sa na zábavu. Vyhľadajte zábavu v najbežnejších veciach. Získajte špeciálny „zábavný účet“ a spočítajte, koľko zábavných okamihov môžete nájsť za deň. Len buďte veľmi opatrní - zábavu nájdete na detskom ihrisku, okolo ktorého ráno chodíte do práce, môže sa skrývať v metre, v obchode, v každom okoloidúceho. Vyhľadajte a nájdite.
9
Staňte sa malým psychoterapeutom. Hlavným pravidlom psychoterapeuta je spočiatku priaznivý postoj k pacientovi. Staňte sa láskavejšími a súcitnejšími so svetom a poskytne vám milión dôvodov na úsmev a zábavu.