Šťastie, prosperita, spokojnosť z rokov života - ľudia do týchto konceptov vkladajú rôzne významy. Nádeje, ašpirácie, životné skúsenosti - tieto faktory tvoria individuálny koncept toho, čo potrebujete, aby ste boli spokojní so životom. Existujú však všeobecné, univerzálne stratégie, ktoré ľuďom umožňujú vyrovnať sa so sebou as okolitým svetom.
Návod na použitie
1
Začnite tým, že preskúmate seba: čo považujete v živote za dôležité? Nie vaša mama alebo priatelia, manžel alebo sused, ale vy. Hmotná pohoda? Kariérny rast? Úspešné manželstvo? Príležitosť pre duchovný rast? Bavte sa? Na čo z čoho sa snažíte, je pre vás potrebné a aká je predstava druhých o tom, za čo sa oplatí usilovať? Pamätajte si, kedy a za akých okolností ste sa cítili úplne spokojní s tým, čo robíte a ako prebieha váš život.
2
Urobte rozhodnutie, že implementujete iba svoj vlastný program blahobytu a nebudete postupovať podľa prianí ostatných. To neznamená, že by ste sa mali stať bezduchým egoistom, ale ak robíte niečo len preto, že vás k tomu verejná mienka priťahuje, nájdite spôsob, ako sa tomu vyhnúť.
3
Zamerajte sa na výhody. Oceníte, čo práve máte - rodina, práca, talent. To, čo považujete za rutinu pre seba, môže byť pre niekoho krištáľovým snom. Premýšľajte o tom, čo je pre vás dobré, každý deň niekoľko minút pred spaním. Ľudia predtým čítali modlitby za noc, v ktorých ďakovali bohom za milosrdenstvo, ktoré im udelili. Tento jednoduchý rituál umožnil človeku pochopiť, koľko má, a prestať sa sťažovať na osud.
4
Robte veci pre seba príjemne aspoň raz denne. Každé ráno vypite špeciálny čaj, večer večer osprchujte voňavým gélom, venujte čas koníčkom, užívajte si rozhovory s niekým blízkym bez rozruchu a zhonu. Ak sa neustále zapierate príjemnými maličkosťami, neukladáte - šetríte duševným zdravím.
5
Pamätajte, že život nie je taký zložitý, ako je vidieť zvonku. Na analýzu situácií a nájdenie ideálnych riešení sa vynakladá príliš veľa času a duševného úsilia. Ideál je spravidla nedosiahnuteľný. Mali by ste veriť svojej intuícii, ktorá vám zvyčajne povie dobré rozhodnutie rýchlejšie ako chladná a praktická myseľ.
6
Buďte objektívni. Zhodnoťte situáciu tak, ako sú, prijmite seba tak, ako ste. Vysoké očakávania vedú k sklamaniu, bez ohľadu na to, či niečo očakávate od seba alebo od života.