Tempo života sa neustále zvyšuje. Na všetko nie je dosť času a ľudia často šetria na spánku. Tým sa zhoršuje pracovná kapacita a vo všeobecnosti psychický stav osoby. Ale nedostatok spánku priamo ovplyvňuje dĺžku života. Štúdie ukazujú, že ak človek spí menej, ako vyžaduje jeho telo, skracuje život. Ako premeniť sen nielen na dobrý odpočinok, ale aj z neho urobiť pomocníka na ceste k sebapoznaniu?
Od pradávna dávali ľudia sny osobitný význam. Egyptskí mudrci verili, že zatiaľ čo človek spal, interagoval so svojím Vyšším Ja. Starí Gréci považovali tento stav za špeciálny, uzdravujúci dar boha spánku, Morfea. Platón nazval spánkom čas oslobodenia skrytých vnútorných síl. Indiáni považovali sny za dôležitý zdroj duchovných informácií.
1. Aké objavy sa dosiahli vo sne
Historické závoje naznačujú, že počas spánku sa objavili veľké objavy ľudstva. Jeden vedec išiel do postele. Vo sne videl, čo ho preslávilo. Toto je slávny príbeh o D.I. Mendelejev. Vo sne videl svoj periodický systém chemických prvkov. Nemecký chemik F. Kekule vo sne sníval o štruktúrnom vzorci benzénu - benzénovom kruhu. AS V noci sa tiež sníval Griboedovov príbeh románu „Beda z Wita“. Zostáva záhadou, čo to je: náhodná náhoda alebo „inšpirácia zhora“?
2. Ako mozog pracuje vo sne
Sigmund Freud volal sny na cestu do bezvedomia. Ľudia myslia nielen vedome. Časť duševnej práce každého jednotlivca sa vyskytuje nevedome, na úrovni podvedomia. Trvalé hľadanie riešenia vytvára určitý psychický stres. Človek prichádza do stavu, keď jeho mozog pokračuje vo sne, a v čase, keď by sa mohlo zdať, že uvažuje o niečom úplne cudzom. Táto vnútorná práca mozgu človekom nie je realizovaná a ako výsledok - prorocké sny a tvorivý vhľad.
Kreatívnemu mysleniu často bránia zvyčajné stereotypné spojenia a schémy a dobre zavedené koncepcie. Vedú ich po prekonanej ceste zdravého rozumu a kreativita je vždy objavom nových ciest. Človek, samozrejme, potrebuje sen na relaxáciu, ale navyše ponorenie do Morfského kráľovstva je príležitosťou na sebapoznanie.
3. Ako sa naučiť sebavedomie prostredníctvom spánku
Ak sa naučíte správne interpretovať sny, môžete nahliadnuť hlboko do seba, do svojich tajných myšlienok a skúseností. Ale to je celý problém - naučiť sa dešifrovať sny. Konieckoncov, podvedomie „rozpráva“ s osobou v jazyku symbolov.
Chcete byť tlmočníkom svojich snov? Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je stav, v ktorom idete spať. Pamätajte na zlaté pravidlo: musíte ísť do postele v dobrej nálade, s ľahkým srdcom. Prebudenie by malo byť v priaznivej nálade bez nepríjemných „trillov“ poplachu, pretože náhle rozbije sny a neumožňuje im zapamätať si.
Dôležitým bodom je neočakávané prebudenie uprostred noci. Pamätajte: bez ohľadu na to, čo ste sa prebrali, nezobudili ste sa náhodou! Okamžite sa pokúste spomenúť si na to, o čom ste práve snívali, a opravte si to v pamäti, aby ste ráno pochopili tajomstvo tohto sna. Ak nechcete dúfať v pamäti, uschovajte si denník snov a uložte ho pri posteli, aby ste mohli zaznamenať úryvky spánku v noci alebo ráno. Pri dešifrovaní snov zvážte tie udalosti vášho života, ktoré im predchádzali. Hlavnou vecou je byť schopný porovnávať a analyzovať.
