Užitočné návyky obohacujú náš život a zefektívňujú činnosti. Existuje niekoľko dôležitých zručností, ktoré by ste sa mali naučiť rýchlo dosiahnuť svoje ciele a splniť svoje sny.
Sebadisciplína
Ľudia, ktorým sa podarí dosiahnuť to, čo chcú, sa často označujú za šťastní. V skutočnosti väčšina príbehov o úspechu nehovorí o šťastí, ale o tvrdej práci a práci na sebe, v ktorej disciplína zohráva dôležitú úlohu. Schopnosť samostatne sa disciplinovať a motivovať bez toho, aby sa obzerala po bossoch a kolegoch, je cenným spoločníkom úspešného človeka.
Aby ste si vytvorili návyk disciplíny, musíte denne a systematicky robiť malé kroky, ktoré menia váš život. Disciplína sa vyvíja v dôsledku vnútornej motivácie a vôle. Inými slovami, na to, aby ste sa disciplinovali, potrebujete zdroj. V stave, v ktorom dôjde zdroj, je ťažké pracovať na sebe, preto sa neodporúča nastaviť si nové úlohy pre seba večer, počas obdobia choroby alebo v príliš zaneprázdnenej dennej dobe. Najlepšie je budovať nové návyky vo vašom životnom štýle ráno a popoludní, keď sú zdroje a sila dostatočné na to, aby ste opustili známu zónu pohodlia.
Jednoduchým príkladom cvičenia na rozvoj sebadisciplíny je zvyk prebudenia sa ráno. Ak vám dlhý spánok a neskorý vzostup bránia v riadnom usporiadaní vašich každodenných aktivít, mali by ste si stanoviť cieľ a pokúsiť sa prebudiť na budíku súčasne na niekoľko týždňov. Kontrola je jednoduchá. Ak môžete dokončiť toto jednoduché cvičenie, budete prekvapení, koľko voľného času a zdrojov máte na vykonávanie rôznych úloh.
Rozvoj mysle
Zvyk tréningu mozgu nie je o nič menej dôležitý ako láska k rannému joggingu. Ráno cvičenia robia telo odolnejším a zdravším. Nabíjanie mysle pomôže lepšie absorbovať veľké množstvo informácií, posilní pamäť, urýchli reakciu a prispeje k rozvoju inovatívneho myslenia. Meditujte, čítajte knihy, uchovávajte si denníky. Zvyknite si nosiť špeciálny zápisník v taške a zapíšte si myšlienky a nápady, ktoré vám počas dňa napadnú. Medzi nimi sa nachádzajú cenné exempláre, ktoré sa najčastejšie strácajú v mnohých myšlienkach, ktoré navštívia našu hlavu počas pracovnej doby. Využite všetky príležitosti na odbornú prípravu, získanie nových zručností a znalostí.
Odpočiňte si
Nadmerný workoholizmus nikomu nepriniesol úžitok. Schopnosť relaxovať je ďalším dôležitým zvykom úspešného človeka. Tvrdá práca vyčerpáva psychicky aj fyzicky, človek musí čas od času odpočívať, aby sa zabránilo nervóznemu vyčerpaniu a vyhoreniu. Nájdite primeranú rovnováhu medzi prácou a odpočinkom, naučte sa venovať nejaký čas dennému odpočinku. Sila môžete obnoviť mnohými spôsobmi - môže to byť chôdza, šport, tanec, hranie na hudobné nástroje, spánok, meditácia, rozprávanie s rodinou, chodenie do zábavného parku. Naučte sa tráviť časť svojho času na sebe.
Postarajte sa o svoje zdravie
Ľudia, ktorí venujú veľkú pozornosť svojej kariére a profesionálnemu rastu, často začínajú zabúdať na fyzické zdravie, zatiaľ čo zdravé telo je dôležitou pomocou pri dosahovaní ich cieľov. Získajte zvyky jesť správne, ísť do postele včas a dať telu optimálnu fyzickú aktivitu. Neignorujte výstražné signály: ak telo signalizuje bolesť alebo nevoľnosť, je potrebné odložiť prácu a navštíviť lekára. Žiadna úloha nemôže byť vykonaná dobre a efektívne v stave choroby a nedostatku zdrojov.
Vaše okolie
Vytvorenie správneho komunikačného kruhu možno tiež nazvať zvykom. Ak sa obklopíte zdrojmi klebiet, negativity, závisti a skleslosti, takéto prostredie k vášmu rastu neprispeje. Pokúste sa komunikovať s tými ľuďmi, ktorí sa inšpirujú a tešia, s ktorými sa vám podarí vyvíjať a zlepšovať, od ktorých máte dostatočný súhlas a podporu.