Pocit lenivosti je súčasťou každého z nás. Pomocou princípu jednej minúty môžete ľahko zmeniť svoj život k lepšiemu a urobiť oveľa viac.
Zakaždým po nočnom spánku nás navštevuje myšlienka, že dnes bude produktívna, že nebude zbytočná. Ale po hodine hovoríme: „Urobím to neskôr.“ V dôsledku toho sa nasledujúci deň stratí. Japonci bojujú s lenivosťou pomocou techniky kaizen. Je založený na múdrom prístupe k zmenám. A máme niečo podobné - princíp jednej minúty. Naučiť sa ju oživiť.
Mnoho ľudí si robí grandiózne plány, sníva, niekedy dokonca niečo začnú robiť. Avšak pri prvých ťažkostiach opustia podnik na polceste. Rýchle trhnutie k cieľu je plné prepracovania a nervových porúch, pretože človek nie je schopný okamžite sa vyrovnať so zmenami. Systematické a krátke cvičenia naopak nepostrehnuteľne stimulujú vnútorné ja a nastavujú správnu motiváciu.
Princíp jednej minúty je robiť to, čo chcete, každý deň súčasne. Uvažujete o chudnutí? Cvičte obruč presne jednu minútu denne. Je pozoruhodné, že táto technika je relevantná v pracovnom aj osobnom živote. Hlavnou vecou v tomto odbore sú zásady, ako sú presnosť, poriadok a disciplína. Musia sa stať zvykom. A na to potrebujete iba 3 týždne. Keď si na to zvyknete, samotná duša bude vyžadovať zmenu a budete sa chcieť zlepšiť.
V tomto bode sa začnite pohybovať podľa pravidiel. Odmietnite zbytočnú prácu. Pochopte, že dospelá dcéra je schopná umývať riad sama a jej manžel si môže vziať noviny. Čo by som mal urobiť, ak by som sa nemohol zbaviť svojich povinností? Kombinácia nepríjemných s užitočnými pomôže. Napríklad pri šúpaní zemiakov si môžete vypočuť príručku v cudzom jazyku.
Rozhodnite o prioritách. Keď sa zobudíte, rozdeľte veci na naliehavé, nie naliehavé a žiaduce. Definujte dátum splatnosti pre každú z nich. Hneď ako vyprší čas, urobte si prestávku a doprajte si bonusy, ako napríklad kávu, film
Ponechanie týchto prípadov na zajtra je neprijateľné.
Večer usporiadajte veci do poriadku. Každý deň pred odchodom z práce vyčistite stôl a usporiadajte dokumenty do priečinkov. Pomôže vám to, aby ste sa nerozptyľovali maličkosťami. Veci vždy dávajte na miesto, kde ste ich dostali z domu. Stačí večer obísť byt a položiť všetko na police.
