Značný počet ľudí môže vysloviť akékoľvek slová alebo dokonca celé frázy vo sne. Predpokladá sa, že polovica malých detí a najmenej 5% dospelých hovorí v tomto stave, hoci je možné, že ich môže byť oveľa viac, pretože len málo ľudí im venuje pozornosť alebo okamžite vyhľadáva lekársku pomoc. Je však pre ľudí nepríjemné uvedomiť si, že vo sne môžu „rozostriť“ niektoré tajomstvá a snažia sa pochopiť, prečo sa to deje a ako zastaviť svoje „ospalé odhalenia“.
Návod na použitie
1
Vedci vysvetľujú, že počas spánku v ľudskom mozgu fungujú nervové bunky rovnako aktívne ako pri bdelosti, takže spánok môže nielen niečo vyslovovať, ale aj pohybovať a meniť sa výraz ich tváre. Prejavuje sa to vo všetkých, ale v inom rozsahu. Vo sne hovoria ľudia, ktorých nervový systém je obzvlášť vzrušujúci, čo je zase výsledkom buď veľmi silného nadmerného zaťaženia alebo nejakých vrodených čŕt osoby zdedenej po rodičoch.
2
Emocionálna nestabilita však, samozrejme, nie je príznakom choroby. Niektorí ľudia sú dosť pôsobiví a počas dňa môžu mať veľmi silné pocity a môžu vyjadriť, čo zažili vo sne. Je to charakteristické napríklad pre mnoho detí, ktoré tak reagujú na svoje obavy a na veľmi radostné udalosti.
Preto, keď lekári čelia prípadom konverzácie vo sne, neponáhľajú sa s aplikáciou radikálnych metód liečby, pokiaľ to samozrejme nie je spôsobené niektorými závažnými dôvodmi, napríklad duševnými poruchami alebo drogovou závislosťou.
Mnoho ľudí, ktorí majú čo skrývať pred príbuznými, sa veľmi obáva, že v bezvedomí môžu rozdávať svoje starostlivo strážené tajomstvá. Psychológovia sa domnievajú, že na to neexistuje dôvod, ak sa tajomstvo uchovávalo dlho. Hovoria vo sne pod vplyvom nedávnych udalostí.
3
Ak máte tendenciu dobyť, nemali by ste sa báť a najmä upadnúť do beznádeje. Pred spaním musíte odstrániť psychický stres. Ak ste mali ťažký deň a nemôžete opustiť minulé udalosti, skúste relaxovať: zapnite príjemnú hudbu, vykúpajte sa s aromatickými olejmi, ako je napríklad levanduľa, vydajte sa na čerstvý vzduch, alebo aspoň choďte na balkón, aby ste dýchali čerstvý vzduch. Keď vás emócie premôcť, takže ich nemôžete prekonať a dlho nemôžete zaspať, zaveďte sedatívum. Môže to byť lyžica medu s pohárom teplého mlieka alebo sedatívum (do tohto by ste sa však nemali zapájať bez pokynov lekára).
4
Nemali by ste ísť spať, opierať sa o ťažké a mastné potraviny a všeobecne sa prejedať: narušuje to zdravý spánok. Ako viete, sledovanie akčných filmov alebo filmov o katastrofách v noci tiež neprispieva k pokojným snom. Čítanie niektorých výtlačkov môže tiež spôsobiť emocionálny stres, preto sa snažte obísť bez nich, ak nechcete, aby si vaša domácnosť v noci vypočula vaše myšlienky na túto tému.
5
Mimochodom, lekári venujú pozornosť skutočnosti, že pravdepodobnosť telefonovania v upchatej miestnosti je dvojnásobná. Preto skôr, ako idete na odpočinok, nezabudnite vetrať miestnosť.