Pocity robia život človeka jasným a plným tajomného významu. Bez nich by svet nebol taký krásny. Ľudia však niekedy cítia potrebu sa ich zbaviť, nájsť odpoveď na otázku, ako umlčať srdce.
Návod na použitie
1
Predtým, ako sa pokúsite naučiť, ako sa oslobodiť od emócií a spojiť sa, rozhodnite sa, či to potrebujete. Existujú situácie, keď je lepšie zažiť pocit, cítiť ho v celej svojej sile. Napríklad by ste to mali urobiť, ak ste sa rozišli so svojím blízkym. Dajte si čas na premýšľanie, plač a všetko bude fungovať.
2
Ak potrebujete urobiť vážne rozhodnutie a prudké pocity vám to nedovolia, skúste utopiť hlas srdca. Najúčinnejším spôsobom, ako dosiahnuť tento cieľ, je dať myseľ zadarmo a začať logicky uvažovať. Napíš všetko, čo ťa znepokojuje, na kúsok papiera, vyjadr svoje myšlienky vo forme diagramov a pokús sa pokojne analyzovať situáciu. Nájdite príčiny a následky, zistite, čo súvisí s vaším psychickým stavom. Uvidíte, bude to pre vás oveľa jednoduchšie.
3
Ak sa nemôžete upokojiť, použite starú metódu dosiahnutia psychologickej rovnováhy - meditácie. Sedieť pohodlne, sústrediť sa na pocit mieru. Pokúste sa vylúčiť všetky myšlienky z hlavy, dosiahnite absolútne ticho, vonkajšie aj vnútorné. Sledujte dych: mal by byť rovnomerný.
4
Choďte na krátku prechádzku. Prechádzka pomaly cez park. Aby sa pocity neobťažovali, urobte počítanie krokov alebo zapamätajte si tváre okoloidúcich. Pamätajte, že hlavnou vecou je rozptýliť sa, prestať premýšľať o problémoch.
5
Pozrite sa na seba. Predstavte si, že nie ste vôbec vy, ale nejaká iná osoba. Ako by ste ohodnotili jeho správanie? Ako ho vidíš? Ak sa na seba nemôžete pozerať očami druhých, skúste aspoň posúdiť stav vecí z vášho pohľadu. Len to pokojne, bez emócií. Pamätajte, že všetko v tomto živote je dočasné, čo znamená, že šťastný pruh bude určite nasledovať pruh zlyhaní.