Nálada závisí od mnohých vonkajších faktorov, ale nech je to kdekoľvek, okolitý svet zostane nezmenený. Zlá nálada len prehĺbi problémy, ovplyvní celkový stav a spôsobí vo vašom živote horké a neradostné tóny. Preto najväčšia chyba, ktorú ste urobili, sa bude sťažovať na osud, vaše smolu. To spôsobí medzi inými iba chvála, alebo ešte horšie.
Návod na použitie
1
Každý človek je stvoriteľom vlastného osudu. To isté možno povedať o nálade. Vyzeráš zle, hladný, unavený a nahnevaný? Dajte si poriadok, pripravte chutné jedlo, relaxujte v horúcom kúpeli a pamätajte si niečo krásne alebo vtipné z minulosti.
2
Pohľad na dnešný problém zo vzdialenej budúcnosti veľmi pomáha. Predstavte si, že si spomínate na dnešný problém za 10 rokov. Bude to tak zanedbateľné a malé, že nedobrovoľne spôsobí úsmev. Tak prečo sa teraz usmievať, vyhadzovať sa od problémov?
3
Dôležitým bodom pri vytváraní dobrej nálady je ráno. Aby ste to dosiahli, vetrajte spálňu v noci, choďte spať nie príliš neskoro na to, aby ste dosiahli dobrý nočný spánok, a keď sa zobudíte, nevystúpte okamžite z postele, ľahnite si ďalších 5 minút, premýšľajte o niečom príjemnom, roztiahnite sa a urobte mobilizačné pohyby.
4
Osprchujte sa, nie nevyhnutne osviežujúci, ale podľa vašich predstáv. Noste jednu z vašich obľúbených vecí. Postavte sa pred zrkadlo, usmievajte sa a chváľte sa za to, že ste tým, kým ste - úžasné a jedinečné na svete.
5
Raňajky tiež zohrávajú významnú úlohu pri vytváraní dobrej nálady. Ľahké jedlo, krásne podávaný stôl vám poskytne estetické potešenie, ktoré ovplyvní vašu náladu.
6
Z nejakého dôvodu majú ľudia tendenciu venovať pozornosť všetkému zlému a dobre nás nejako prechádza. Ak sa ho naučíte všimnúť, budete mať vždy dobrú náladu. Pri snahe vytvoriť si dobrú náladu pre seba nezabudnite, že všetky životné situácie sú od začiatku v podstate neutrálne, nadobúdajú jeden alebo druhý zmysel iba vtedy, keď im sami poskytnete hodnotenie. A aké bude toto hodnotenie, je len na vás.
Súvisiaci článok
Ako zlepšiť svoju náladu: 15 správnych spôsobov