Willpower pomáha vyrovnať sa so životnými ťažkosťami, rastie a rieši problémy. Úroveň sebaovládania môžete trénovať rôznymi spôsobmi.
Návod na použitie
1
Žite vedome. Nerobte na autopilote ani dlhodobo známe, denne vykonávané činnosti. V koncentrovanom stave je ťažšie podľahnúť pokušeniu a ustúpiť od svojich hlavných cieľov. Neprítomnosť však iba prispieva k spáchaniu rôznych nezmyselných mimozemšťanov človeku s vôľou.
2
Nechoďte príliš ďaleko. Nežiadajte od seba príliš veľa. Pamätajte, že vaše vnútorné zdroje nie sú neobmedzené. Vôľa by mala byť trénovaná postupne, znovu a znovu zdvíhaním tyče. Človek, ktorý sa okamžite bez veľkého úspechu otočil k veľkému úspechu, sa môže vzdať rýchlejšie ako ten, ktorý si stanovil pozemský cieľ.
3
Nezabúdajte na prípady svojho víťazstva nad vašimi slabinami alebo vonkajšími okolnosťami. Nech je v hlave vždy pozitívny príklad, strach zo zlyhania ustúpi. Schopnosť ovládať sa zvyšuje úmerne viere vo vlastnú vôľu.
4
Nezabudnite na silu návykov. Pri tréningu bude pamätať na pravidlo 21. dňa. Nové akcie zakorenia vo vašom živote asi za 3 týždne. Počas tohto obdobia je potrebné posilniť denné monitorovanie. Mať konkrétny časový rámec vám dá silu pre nové úspechy.
5
Odpoveď na otázku, prečo sú niektoré pokusy vycvičiť vôľu neefektívne, spočíva v existencii významu jednej alebo druhej akcie. Sebakontrola je vynikajúcim nástrojom na budovanie novej reality iba s motiváciou. Nemá zmysel trénovať vôľu v akcii, ktorú v živote absolútne nepotrebujete. Váš mozog chápe zbytočné cvičenie a múdro prestáva nútiť vedomie.