V živote človeka sú chvíle, keď je pre neho neznesiteľne ťažké. O takýchto situáciách hovoria stručne a stručne: „Bože moja duša!“ Dôvody môžu byť veľmi odlišné: smrť milovanej osoby, absurdná hádka s priateľom, prestávka s milovanou osobou, hromada nešťastia, zlyhanie. Z týchto problémov sa môže pokaziť dokonca aj silne odhodlaný človek. Všetko sa mu zdá čierne, všade, kde vidí iba jednu negatívu. Nie je to dlho pred duševnou chorobou! Táto situácia sa musí napraviť. Ako prekonať duševnú bolesť?
Návod na použitie
1
Od staroveku bolo známe staré múdre príslovie: „Čas sa lieči!“ Dokonca aj neúnosne silná bolesť straty v priebehu času ustupuje. Niekedy je potrebné uhryznúť guľku, vydržať prvé, najťažšie obdobie a psychická bolesť sa začne postupne zmenšovať.
2
Aj keď je to veľmi ťažké, požiadajte o pomoc chladnú logiku. Povedzte si: „Čo sa stalo - už sa stalo. Zo skutočnosti, že si strhnem vlasy, zblázním sa, nič sa nezmení.“ To platí aj vtedy, keď sa stalo niečo nenapraviteľné (napríklad zomrel milovaný). Tu môže taký návrh pomôcť: „Koniec koncov, miloval ma, bol by veľmi rozrušený, keď videl, ako trpím a zabíjam sa!“
3
Ak hovoríme o odstrániteľnej situácii - hádka, rozchod, osobné problémy atď. - Potom o to viac sa uchýlime k sebap hypnóze a presvedčivo sa presvedčíme: „Duševná bolesť, utrpenie, trápenie ma obťažujú!
4
Pokúste sa pochopiť, že vaša smutná situácia nie je v žiadnom prípade jedinečná! V živote je často, spolu s jasnými a radostnými, aj smutno, negatívne. A smrť, bohužiaľ, je neoddeliteľnou súčasťou života. Pamätajte: mnohí z vašich príbuzných, priateľov, známych, kolegov stratili svojich blízkych, mali vážne problémy. Ale našli v sebe silu, aby nestratili srdce, premohli ich zármutok! A čo si horší?
5
Pokúste sa čo najčastejšie a kdekoľvek získať pozitívne emócie! Teraz je to absolútne nevyhnutné. Sledujte vtipné televízne programy, choďte na výstavy, športové podujatia, divadlá a priateľské večierky. Nezamknite sa v štyroch stenách, nehromad'ujte negatívne duše.
6
Inšpirujte sa: život pokračuje a radosť prichádza na miesto duševnej bolesti. Nájdite zaujímavý koníček, koníček, ak je to možné, zmeňte atmosféru, vydajte sa na zahraničné turné.