Bohužiaľ, niekedy len osoba, ktorá sa stretla s určitým ochorením, môže skutočne vyhodnotiť zdravie. Pravdepodobne už vie, že je potrebné zaoberať sa jeho zdravím. Čo potrebujete vedieť, aby choroby pokazili náš život tak zriedka, ako je to možné?
Budete potrebovať
- 1. Zdravé jedlo
- 2. Jasné myšlienky
- 3. Samomasáž
- 4. Tanec
- 5. Spať
Návod na použitie
1
Pozorne sledujte, čo jete. Koniec koncov, ako hovorí jedno príslovie, sme to, čo jeme. Pokúste sa zabezpečiť, aby aspoň jedlo nepoškodilo vaše telo. Mimochodom, pri varení pre seba alebo pre ostatných musíte nabiť jedlo dobrou energiou. A toto nie sú prázdne slová. Takéto jedlo bude vždy nielen chutnejšie, ale aj zdravšie. Počúvajte tiež častejšie svoje telo, pretože iba on vie, čo bude pre vás osobnejšie.
2
Vyhnite sa zlým myšlienkam. Priťahujú rôzne problémy. Okrem toho vám nedovoľujú myslieť na nič dobré. Urobte dobro iným ľuďom a nepochybujte, že sa k vám vrátia. Toto je hlavné tajomstvo mládeže a dobrá nálada. Mimochodom, vždy existuje potreba s chuťou do jedla a dobrou náladou.
3
Nezabudnite na výhody samomasáže. Je to veľmi užitočný postup, ktorý je dôležitý nielen pre zdravie, ale aj pre dobrú náladu. Obzvlášť užitočná masáž v dopoludňajších hodinách. Keď sa zobudíte, zdvihnite tvár, uši, ramená atď. Nezanedbávajte tiež kontrastnú sprchu ráno.
4
Tanec. Na to nie je potrebné byť veľmi dobrým tanečníkom. Po práci sa vráťte domov a začnite tancovať. Pomôžete tak nielen svojmu telu, ale aj duši.
5
Dostatok spánku. Osoba trpiaca nespavosťou, ktorá sa vždy cíti dobre a nemá náladu. Preto je potrebné sa vysporiadať s týmto ochorením. Dobré spomienky majú magickú silu, ktorá vám pomôže rýchlo zaspať a prebudiť varovanie a odpočinok.