Ako často v nás nahromadia rozhorčenie a tlačíme ich hlboko dovnútra. Postupné hromadenie negatívnych emócií po určitom čase môže vyvolať výskyt rôznych chorôb. Preto je potrebné naučiť sa odpustiť a zbaviť sa bolesti neodpustených urážok.
Návod na použitie
1
Mnohí z nás nesúhlasia s niekým. Tento pocit je deštruktívny a „zje“ zvnútra. Najčastejšie je príčinou mnohých chorôb a ochorení. Opýtajte sa sami seba, či stojí za to každodenne sa posúvať hlavou zo situácií v minulosti, keď ste boli zranení. Takže ste naplnení negatívnymi emóciami, ale minulosť sa nemôže zmeniť.
2
Situácie, v ktorých vznikne zášť, sa môžu líšiť. Ide o ponižovanie v rodine, neúctu k práci, ľahostajnosť detí atď. Veľa záleží na type človeka. Jeden je urazený pri každej príležitosti, druhý sa musí snažiť uraziť. Samotný tento pocit pramení z pýchy. Je to ona, ktorá rodí také príšery, ako sú pomsta a zrada. Môžete prepustiť bolesť a naučiť sa vnímať život a vzťahy s ľuďmi nasledujúcimi spôsobmi.
3
Metóda „pool of memory“
Mnohí sledovali sériu filmov o dobrodružstvách knižného hrdinu D. Rowlinga Harryho Pottera. V jednej z epizód čarodejník vytiahne z hlavy malé oblaky myšlienok a vloží ich do špeciálneho kontajnera - „rezervu pamäte“. Môžete tiež robiť svoje vlastné, odložiť ich na neskoršie uvažovanie.
4
Technika „vedomej ľahostajnosti“
Pokúste sa z vášho pohľadu venovať pozornosť urážlivým slovám a činom. Predstavte si, že to všetko nie je o vás a nie pre vás, ale pre niekoho iného. Po určitom čase takýchto cvičení budete cítiť, že sa veľa vecí uvoľnilo.
5
Technika „zrkadla“
Je trochu ťažšia. Jeho zmyslom je predstaviť si úlohu človeka, ktorý vás urazí, a pokúsiť sa pochopiť, prečo sa takto správa. Zvyčajne, ak jednotlivec začne myslieť týmto smerom, veľa sa vyjasní.
6
Samozrejme nie je ľahké brať a prestať byť urazený. Ak chcete dosiahnuť pozitívny výsledok a prepustiť z bolestivých bolestí, musíte pracovať na sebe. Nový zvyk sa vyvinie na 21 dní. Ak ste sa pevne rozhodli, že musíte prestať žiť v zovretí negatívnych emócií, musíte tolerovať a tvrdo pracovať a bolesť určite ustúpi.
Venujte pozornosť
Iba tým, že pracujete na sebe, môžete posilňovať dušu a byť menej urazení inými ľuďmi.
Užitočné rady
Ľudia nevedia, čo sa deje vo vašej duši, takže stojí za to sa mučiť, ak vám to nie je iné.