Už pätnástykrát sa snažíte začať učiť angličtinu, ráno cvičiť, konečne chodiť do posilňovne alebo prestať sedieť neskoro v práci. Čas ale plynie a nič sa nemení. A opäť chcem žiť inak, počnúc budúcim pondelkom
Ako prinútiť seba urobiť to, čo chcete?
Návod na použitie
1
Najprv zistite, či skutočne chcete robiť to, čo ste plánovali. Nakoniec, ak sa musíte „prinútiť“, potom je ťažké to pripísať vašim želaniam. Naozaj potrebujete angličtinu? Túžba je to, čo sa stane samo osebe na príkaz vašej duše. Ak sa vám učenie jazykov naozaj páči, určite by ste našli čas na tento druh činnosti: študovať v doprave, počúvať poznámky počas čistenia alebo varenia, nalepiť nálepky na zrkadlo.
2
Ak je ťažké niečo začať alebo prestať robiť, potom je pravdepodobné, že pri formovanom správaní je veľký bonus. Napríklad nemôžete robiť cvičenia, pretože ráno môžete spať ďalších desať minút. A v práci sedíte príliš dlho, aby ste večeru nevarili. Zamyslite sa nad tým, aké bonusy by mohlo mať vaše správanie.
Ak chcete prejsť na úplne nové správanie, musíte sa pripraviť o bonus z predchádzajúceho životného štýlu alebo pochopiť, aké budú vaše výhody, ak vykonáte ďalšiu akciu. Koniec koncov, čokoľvek by sa dalo povedať, človek slúži sám sebe a práve tak neurobí nič pre seba. Takže bez toho, aby ste prestali pracovať dlhšie, ako sa očakávalo, môžete sa poriadne uvoľniť a ísť do postele skoro.
3
Vypočujte si svoje telo a seba, nájdite skutočné, skutočné túžby. Iba tak si môžete uvedomiť, čo chcete. Nemusíte byť polyglot vôbec, ale naozaj milujete kvety a mačky. A vaša túžba a láska k určitému podniku dodajú jeho implementácii silu.
Možno ste dnes nechceli robiť ranné cvičenia, pretože vaše telo bolo po včerajšom pracovnom dni prepracované. Ľutujte ho, nechajte ho odpočívať pod podmienkou, že zajtra pôjdete spať skoro ráno a budete môcť vstať a robiť gymnastické cvičenia. Žite na príkaz duše a potom bude váš život radostný.
4
Oceňujte svoje činy. Snažiť sa niečo urobiť nie je zmysel. Každý deň urobte aspoň malý krok smerom k prevedeniu vašej túžby do reality. Majte denník úspechov. Napíšte, čo ste za posledných 24 hodín urobili dobre. Každý týždeň analyzujte prijaté a nerealizované kroky, nech vás to povzbudí.
Ak ste dosiahli aj malý cieľ, nezabudnite sa pochváliť a osláviť túto udalosť. Zaznamenaný úspech vám dá silu a pomôže vám zaujať nové výšky.