Každý z nás tak či onak podlieha sebakritike. Nie je to zlé, pretože nespokojnosť so sebou samými nám umožňuje zlepšovať sa. Ale čo ak sa kritizujeme príliš prísne?
Interný kritik sa vytvára v období dospievania, keď je dieťaťu vysvetlené, čo je dobré a čo zlé. Postupom času sme vytvorili koncept morálky, krásy, korektnosti. Vnútorný kritik je teda veľmi vážnou súčasťou nášho vedomia, čo nám neumožňuje konať zle vo vzťahu k iným ľuďom. Autokritika nás navyše môže posunúť vpred. To nám neumožňuje odpočívať na vavrínoch a neustále požadovať tie najlepšie a najlepšie výsledky. Existujú však situácie, keď „kritizuje“ vnútornú kritiku a teraz sa človek rodí banda komplexov s alebo bez. Často je to aj zodpovednosť za spoločnosť, otrava dieťaťa z materskej školy, inšpirujúca ho, že je tučný, strašidelný, hlúpy, priemerný a ešte horší - zbytočný. To všetko zanecháva ťažký odtlačok, s ktorým je niekedy veľmi ťažké žiť.
A niekedy sa stáva, že všetko v živote človeka je v poriadku, ale stále nemôže prestať „klovávať“ sám seba. Ak sa chcete vyhnúť takýmto extrémom, musíte sa naučiť rokovať so sebou. Tu je niekoľko bodov, ktoré vám to majú pomôcť.
-
Priznajte, že stále existuje interný kritik. Mnoho ľudí popiera svoju existenciu, zdôvodňuje to racionálnymi dôvodmi, napríklad: „Mám hrozný nos, vidím to v zrkadle, a nielen si to myslím.“ Musíte byť odvážni a priznať si, že problém skutočne sedí v hlave a šepká to iba vnútorný kritik.
-
A váš vnútorný kritik vám skutočne želá. V skutočnosti sa o vás stará a odrádza od akýchkoľvek bezohľadných krokov, napríklad od spontánneho nákupu alebo od ostrých zmien v obraze.
-
Naučte sa počúvať a počúvať seba. Pomôže vám to vyhnúť sa vnútorným konfliktom a lepšie pochopiť vaše skutočné motívy a túžby.
-
Hovorte s interným kritikom. Hovorte a poraďte sa s ním, pokúste sa nadviazať vnútorný dialóg, aby vás počas konfliktu nevyhlušoval a nevyslovoval, ale podporoval a radí. Vo všetkých situáciách nájdete svoje klady a vašou úlohou je „prekonfigurovať“ vášho kritika, aby vám tieto výhody ukázal.
-
Uvedomte si, že je stále nemožné úplne sa zbaviť samoyedness. Prijmite túto skutočnosť a žite ďalej. Ale keď príde taký moment nadmernej sebakritiky, zažijete to omnoho ľahšie, pretože budete vedieť, že to nie je dlho a táto fáza čoskoro uplynie.