Pocity prebytku a nedostatku motivácie sú extrémy, v ktorých väčšina ľudí existuje. Ale ak chcete byť úspešným človekom, musíte dosiahnuť stav optimálnej motivácie, ktorý vás nikdy neopustí. Jeho formovanie závisí od takých dôležitých faktorov, ako je sila vôle a správny výber akcií, ako aj od vašej osobnej nálady pre túto alebo tú istú činnosť.
Rozvoj optimálnej motivácie je do značnej miery prepojený s koncepciou vôle, ako aj s výberom, ktorý s ňou robíme (prečítajte si knihu alebo odložte na lepšie časy; vyčistite dom alebo čakajte na úplný chaos; začnite sa pripravovať na skúšku alebo odložte všetko o posledné dni), Optimálna motivácia teda do veľkej miery závisí od problému voľby a samotná voľba, špecifický krok, v prospech ktorého si človek skutočne vyberie, je priamym prejavom vôle.
To znamená, že vytvorenie optimálnej motivácie môže byť determinované nasledujúcim reťazcom prvkov, ktoré pôsobia jeden po druhom: správna voľba - akcia - výskyt neutrálnej motivácie.
Optimálna motivácia prichádza iba v procese robenia vecí. Predtým mozog, ako to bolo, odmieta možnosť dokončiť náročnú úlohu. Toto je však typická obranná reakcia akéhokoľvek organizmu. A práve začíname robiť niečo, začíname cvičiť, môžete priamo začať proces motivácie.
Optimálna motivácia je vynikajúcou alternatívou k nadmernej alebo nedostatočnej motivácii.
Nadmerná motivácia vedie k zbytočnej ostrosti a nesprávnemu výkladu vlastných schopností. Určite sa vám takéto situácie stali, keď ste vo svojej mysli doslova zúrili motiváciu, chceli ste pracovať, pracovať, veriť, že výsledky tejto práce vás nebudú čakať. Spravidla však po takejto nadmernej motivácii prichádzajú obdobia krízy, depresie, keď sa zdá, že všetko, o čo sa usilujete, je v skutočnosti niečo nedosiahnuteľné, iluzórne. Preto môžeme dospieť k záveru, že nadmerná motivácia zvyšuje iluzórnu povahu.
Nedostatok motivácie je a priori negatívnym javom, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou spojený so stresovými obdobiami života, nízkou sebaúctou, otupenosťou života. Dôvody nedostatočnej motivácie môžu byť tieto: trávenie veľkého množstva času sám so sebou, nesúlad s myšlienkami, stavmi, intrapersonálne konflikty. Ale niekedy ráno stačí ísť von, ísť na základnú prechádzku, ísť do najbližšej predajne - a nedostatok motivácie je neutralizovaný. Ďalšia metóda však funguje aj dokonale, pričom jej uplatňovanie nenúti opustiť ani hranice domu - harmonický spôsob života, súlad s myšlienkami, príbuznými a okolitým priestorom.
Slovo „motivácia“ sa v poslednej dobe začalo pre mnohých ľudí prejavovať negatívnou konotáciou. Možno je to v dôsledku zmeny vo výhľade na túto koncepciu. Na základe vyššie uvedených téz je skutočne možné nahradiť pojem „motivácia“ (čo znamená „optimálny“ prejav) tým, že sa zosobní vôľa stelesnená v činnosti, ktorá sa musí vykonať, aby sa splnila niektorá dôležitá úloha alebo aby sa dosiahol cieľ.