Dokonca aj energický a živý človek so silnou postavou môže zažiť obdobie depresie. Spravidla je to z dôvodu závažných prepracovaní, problémov, porúch. Všetko sa začína objavovať čiernou farbou, prevládajú pochmúrne myšlienky, nič potešujúce. Hlavne kvôli skutočnosti, že ženy sú viac emocionálne, je depresia spojená so slabším pohlavím. Ale môže to začať u človeka. V dôsledku toho rodina trpí a v práci sa všetko zhoršuje.
Návod na použitie
1
Snažte sa byť trpezliví a veľkorysí. Pochopte, že jej manžel je v ťažkom období. Nenechajte sa uraziť, neobviňujte ho, ak sa stal príliš emotívnym, tvrdým, predstavuje nespravodlivé nároky. Manžel jednoducho nedokáže objektívne zhodnotiť svoje správanie.
2
Povzbudzujte svojho manžela vo všetkých smeroch, inšpirujte ho, aby veril, že všetko bude v poriadku, problémy sa vyriešia, obdobie neúspechov zostane v minulosti.
3
Počúvajte trpezlivo a opatrne, ak chce hovoriť. Poradte, čo by ste mali urobiť.
4
To však neznamená, že sa musí všetko sledovať a vytvoriť v dome chmúrnu atmosféru. V tomto prípade sa vážne zhorší stav manžela. Naopak, pre neho je teraz životne dôležité prijímať pozitívne emócie. Ďakujeme vášmu manželovi, pokúste sa ho priniesť na koncerty, vystúpenia, stretnutia s priateľmi, prechádzky. Hlavná vec je, že so svojou depresiou nezatvára len štyri steny.
5
Jemne, ale rozhodne potlačujem všetky výroky ako: „Nemôžem robiť nič, som nešťastný porazený, porazený, nič nedokážem!“ Inšpirujte svojho milovaného, že aj tí najslávnejší a najtalentovanejší ľudia mali neúspechy, je to úplne prirodzené. Je iba dôležité nestratiť srdce a veriť, že všetko bude fungovať.
6
Obrovskú úlohu pri prekonávaní depresie hrá usporiadaná rutina dňa, zdravý životný štýl, dobrý spánok a správna výživa. Pokúste sa to sledovať. Ak je to možné, najmä ak je jednou z príčin depresie v práci nadmerná práca, musíte relaxovať, zmeniť situáciu. Presvedčte svojho manžela, aby si vzal dovolenku, choďte niekam na turné. Ak to financie nedovoľujú, môžete tráviť čas v krajine, častejšie z mesta, v prírode.
7
Ak žiadny z vyššie uvedených výsledkov neprináša výsledky a depresia nadobudla silný a zdĺhavý charakter, bez pomoci kvalifikovaného psychológa sa nezaobídete. Dopytujte sa na špecialistu, ktorému môžete veriť, a presvedčte svojho manžela, aby ho kontaktoval. Nalaďte sa vopred na skutočnosť, že musíte byť vytrvalí.