Čo to znamená žiť celý život? Poznať cieľ, ku ktorému idete, robiť to, čo máte radi, zbytočne zbytočne minútu? Pravdepodobne to všetko a oveľa viac. Ale letargia, lenivosť a apatia premieňajú život človeka na nezmyselnú existenciu. A aj keď sa stratí iba hodina, deň alebo dve, ale už sa nemôžu vrátiť. Máte pocit, že tón je sotva? Zvýšenie úrovne životnej energie na maximum nie je vôbec ťažké!
Návod na použitie
1
Stanovte priority. Energia sa často vynakladá neracionálne, na maličkosti a nepotrebné skúsenosti. Rozhodnite sa, čo bude patriť do vášho zoznamu. Family? Práca? Koníčky? Tým, že myšlienky na papier, uvidíte, koľko energie bola zbytočná. Investujte asi 80% svojej energie do prvých troch položiek zoznamu: venujte 50% času a pozornosti najdôležitejšiemu, 20% priorite, ktorá má druhý riadok, zvyšných 10% tretiemu riadku zoznamu. Energia strávená na skutočne dôležitých veciach pre vás sa určite vráti.
2
Jedzte správne. Nevyužívajte neúspech, bude to viesť k väčšej nespokojnosti so sebou samým. Ovocie, zelenina, nízkotučné mäso a ryby, obilniny, obilniny sú nielen chutné, ale aj zdravé. Pokúste sa jesť 2-3 hodiny pred spaním, potom bude prebudenie veselé a ľahké. Pokúste sa vzdať kávy, piť menej čaju a uprednostňovať čistú vodu pred všetkými nápojmi.
3
Choďte na šport. Ranné jogging, cvičenie alebo len trochu zahrievanie pomôže telu relaxovať, pretiahnuť svaly, ktoré zasiahli po spánku. Okrem toho sa pri výkone aj tých najjednoduchších cvičení srdce začne biť rýchlejšie, zlepšuje sa prísun krvi, čo znamená, že mozog dostáva viac kyslíka a živín. Výsledkom sú nové myšlienky alebo riešenia starých problémov.
4
Buďte sami sebou. Nepokúšajte sa potešiť každého a každého, zvlášť ak sa za to potrebujete zmeniť. Oceňujte svoje schopnosti, talent a zručnosti. Sen, pretože existencia sna a jeho túžba ho obviňujú z obrovského množstva energie. Niet divu, že hovoria, že na ceste k cieľu môžete „prevrátiť hory“, aby ste prekonali prekážky. Nezabudnite sa veľkodušne pochváliť za úspech, víťazstvo a úspechy.
5
Neľutuj minulosť. Život sa stáva dnes a teraz. Reflexia je užitočná, ak vám umožňuje získať cenné skúsenosti z minulých udalostí. Včera však nemôžete žiť. Nechajte sa rozmaznávať peknými maličkosťami. Jazda vášho obľúbeného umelca, lahodná večera alebo voňavý čaj - dobrá nálada začína malou.