Je nepravdepodobné, že bude možné nájsť osobu, ktorá nebude cítiť výkyvy nálady, efektívnosti, vitality. Vedci už dávno zistili, že ľudia majú biorytmy, ktoré sa postupom času určitým spôsobom menia. Schopnosť definovať svoje vlastné biorytmy vám umožňuje správne rozdeliť sily a dosiahnuť oveľa väčší úspech vo všetkých oblastiach života.
Budete potrebovať
- pripojenie na internet.
Návod na použitie
1
Použite jeden z bezplatných kalkulačiek pre biorytmus, ktoré možno nájsť na internete. Vyskúšajte čo najlepšie niekoľko kalkulačiek a porovnajte ich výsledky. Vyberte ten, ktorý poskytuje spoľahlivejšie výsledky.
2
Na výpočet biorytmov môžete použiť špeciálne programy. Táto možnosť je pohodlnejšia, pretože umožňuje vypočítať biorytmy kedykoľvek bez internetového pripojenia. Rôzne verzie takýchto programov možno nájsť aj na internete.
3
Napriek výhodám používania online kalkulačiek a hotových programov na výpočet biorytmov nemusí byť presnosť prognóz príliš vysoká. Problém je v tom, že všetci ľudia sú úplne iní, takže ich biorytmy môžu byť celkom odlišné. Programy však pracujú podľa priemerného algoritmu a dokonca aj najmenší rozdiel v amplitúde biorytmov spôsobuje vážne narušenie.
4
Najspoľahlivejšia, hoci si vyžaduje trpezlivosť a pozornosť, metóda stanovenia biorytmov spočíva v ich nezávislom hodnotení. Získajte špeciálny zápisník - „Biorytmický denník“ - a zapíšte si ho každú noc pred spaním svoj fyzický, emocionálny a intelektuálny stav. Môžete pridať ďalší zaujímavý parameter - úroveň šťastia. Známka na stupnici od +5 do -5. Z dôvodu čistoty experimentu si údaje poznamenajte asi mesiac a až potom zostavujte grafy na základe týchto údajov.
5
Pri analýze grafov uvidíte, že ich amplitúda sa mení s určitou frekvenciou. Po určení týchto periód ich zadajte do programu na výpočet biorytmu (nájdite ten, ktorý vám to umožní). Program vám teraz poskytne veľmi spoľahlivé výsledky. V priebehu času však môže byť grafika a skutočné biorytmy generované programom nekonzistentné, takže vstupné údaje upravte podľa svojich vlastných pocitov. Najvýhodnejšie je to podľa najväčších a najmenších hodnôt grafu - „vrcholov“ a „jám“. Naplánujte si dôležité veci na tie dni, keď má požadovaný rytmus maximálny výkon.
Súvisiaci článok
Ako ovplyvňuje denný výkon výkon