Každý robí chyby. Koľko ich je denne? Jeden? Two? Šesť? Všetko záleží na osobe. Užitočnú lekciu je možné naučiť z každej chyby, preto stačí pozerať sa na seba zo strany a analyzovať svoje správanie. Prostriedkom na ceste k introspekcii bude osobný denník, videá a rozhovory so sebou.
Budete potrebovať
denník, staré videá
Návod na použitie
1
Ak sa chcete naučiť, ako sa vidíte zvonku, najprv urobte jednoduchý krok - majte denník. Krásne, čo sa pekne drží v rukách. Áno, áno, presne! To nie je zaťažujúce, ale neuveriteľne užitočné. Do denníka pravidelne zapisujte svoje emócie a dojmy dňa. Ak si prečítate staré záznamy, o niečo neskôr budete môcť urobiť malé objavy, nájsť výhody a nevýhody, dobré a zlé vlastnosti, vyhodnotiť svoje konanie v konkrétnej situácii. Zdá sa, že denník vám umožňuje urobiť krok späť, pozerať sa na svoj život a konanie zo strany, a mimochodom, často sa znova uistite, že akékoľvek problémy majú tendenciu končiť.
2
Psychológovia občas radia s použitím trojstupňového systému analýzy. Napríklad dnes večer, sadnite si na stoličku, skúste si podrobne pamätať na svoj deň. Ako to začalo? Kto si to dnes videl? Ako to skončilo? Druhým krokom je práca. A čo situácia v kancelárii (v škole, v továrni atď.)? Je tu všetko v poriadku? Ak nie, prečo? Tretím krokom je život všeobecne. Teraz to skúste analyzovať a potom porovnajte všetky tri tieto kroky. Možno je čas niečo zmeniť?
3
Prezrite si tiež staré obrázky a videá, kde ste zachytení. Osobitne sa odporúča analýza videa. To vám umožní zistiť tie vlastnosti v správaní, ktoré by vám neublížili napraviť alebo sa ich úplne zbaviť. Spočiatku po sledovaní videí môžu vzniknúť silné emócie. Vašou úlohou je pokúsiť sa od nich prejsť ku konštruktívnym opatreniam na zlepšenie vašej postavy a vzácneho života. Vo všeobecnosti je najlepšie vidieť seba zo strany kritiky, hlavnou vecou je to, že sa nestáva stálou sebadisciplínou.