Ľudské myslenie obsahuje postoje a presvedčenia, ktoré ovplyvňujú jeho správanie, zdravie, náladu. Myšlienky vytvárajú obraz sveta av podstate vytvárajú našu subjektívnu realitu. Ak nie ste spokojní so súčasným stavom vecí, môžete to napraviť myslením, vyžaduje si to však trpezlivosť a vytrvalosť.
Vplyv slov na život
Niektoré emócie a spomienky sú spojené so slovami. Napríklad slovo „problém“, ktoré znamená vážne, neprekonateľné ťažkosti, často označujeme aj menšie problémy. Nahraďte „problém“ slovom „situácia“ a jeho riešenie bude vyzerať ľahšie.
Pokúste sa zo slovníka odstrániť slová „nemôžem“, „zlyhať“, „nemožné“. Zvyčajne sa učíme hovoriť s nimi od príbuzných a od ľudí, s ktorými často komunikujeme. Sledujte svoj prejav, zostavujte vety, aby v nich nebolo beznádeje.
Pozitívne výsledky myslenia:
- Viera v seba rastie.
- Priťahujú sa dobrí ľudia a priaznivé situácie.
- Pozitívne zmýšľajúca osoba nájde vhodnejšie riešenie problému, nie je zbytočne nervózna.
- Pozitívne myslenie pomáha nielen predchádzať stresu. Myšlienky menia štruktúru vody. A naše telo obsahuje veľké množstvo tejto látky. Preto pozitívne myšlienky pomôžu bunkám správne fungovať a udržiavať zdravie.
- Existuje súlad so sebou samým.
- Zamerajte sa skôr na šťastnú budúcnosť než na zlú minulosť.
Ako sa naučiť pozitívne myslieť
Ak chcete rozvíjať návyky myslenia pozitívne, položte si na ruku náramok a žite 21 dní bez sťažnosti alebo prejavu nespokojnosti. Ak sa v určitom okamihu zlomíte a uvoľníte zápornú hodnotu, začnite odpočítavanie znova 21 dní. Ak sa vám podarí vydržať toto obdobie, stanete sa inou osobou.
Aby sa problém účinne vyriešil a jasne sa vyjadrila súčasná situácia, je lepšie napísať znenie na papier.
Zbavte sa emócií.
Prevezmite zodpovednosť za to, čo sa deje. Ak ste sami dokázali vytvoriť situáciu, potom ju môžete vyriešiť sami.
Opýtajte sa sami seba:
- čo je dobré v tejto ťažkej situácii;
- ako ho môžete využiť vo svoj prospech;
- aké skúsenosti možno získať zo situácie;
- čo možno urobiť na jeho vyriešenie;
- Čo sa stane, ak sa stane, čoho sa obávate?
Posledná otázka, ktorú si musíte položiť, ak vám strach bráni v rozhodovaní o niečom. Opýtajte sa sami seba, čo sa stane, ak tak neurobíte.
Zamyslite sa nad tým, čo môžete urobiť, aby ste problém vyriešili, zvážte rôzne možnosti.
Pozitívne myslenie pomôže zvoliť najlepšiu možnosť pre konanie a zároveň zostane pokojné.