Šťastie sa nemeria v peniazoch, nezávisí od prítomnosti konkrétnej osoby v okolí, nepracuje v podstate 24 hodín a len vy môžete byť spokojní. Je len potrebné mierne pozmeniť pohľad na svet a budete „žiariť“ aj z každodenných udalostí.
Návod na použitie
1
Zbavte sa negatívnych emócií. Ak vás premôže agresia, hnev, podráždenie, pre šťastie už nezostane žiadne miesto a všetko ďalšie úsilie pôjde dolu. Vyhoďte negatívnu ráznu akciu: choďte na prechádzku do lesa úplne sám a pri výbere odľahlého miesta zdvihnite palicu, udrite ju na strom alebo na zem, zakričte a kliatte. To isté sa dá urobiť s vankúšom doma alebo s boxovacím vreckom v telocvični.
2
Naučte sa odpustiť a zabudnúť na odpor. Aby šťastie nebolo zakryté ničím teraz ani v budúcnosti, človek musí byť schopný žiť v súčasnosti. Pochopte, že minulosť vás robí nešťastnými, takže odpustenie je potrebné pre vás, a nie pre vinníka - urobíte si láskavosť, nie jeho. Oslobodte sa od bremena rozhorčenia a vyhadzujte z hlavy nesnesiteľné myšlienky. A čo je najdôležitejšie, odpustite si, pretože takýto trestný čin spôsobuje oveľa viac bolesti - akceptujte svoje chyby, vyvodzujte z nich závery a zabudnite.
3
Nájdite si vhodnú prácu. Analyzujte, či je vaše súčasné zamestnanie pre vás to pravé, pretože strávenie niekoľkých hodín denne nemilovanou činnosťou je plné depresie. Na zmenu špeciality nikdy nie je neskoro, pretože existuje veľké množstvo kurzov, ktoré je možné absolvovať za pár mesiacov. Často však stačí len zmeniť smer činnosti a život sa už radikálne mení a práca začína prinášať šťastie. Napríklad právnik môže organizovať svoju vlastnú spoločnosť, kaderníctvo - svoj vlastný kozmetický salón.
4
Pohybujte sa okolo. Nie je potrebné tvrdo cvičiť, aby ste sa dostali k únave a zároveň k hlavnej práci. Užite si pohyb: môžu to byť športy, ktoré sa vám páčia, tancujú v štúdiu alebo dokonca doma, alebo chodia do posilňovne. Fyzická aktivita stimuluje produkciu endorfínu - hormónu šťastia, preto ho zahrňte do každodenného života. Cyklistika, rýchla prechádzka alebo iné podobné činnosti po práci navyše pomôžu zbaviť sa negatívnych negatívov získaných denne.
5
Prosím sami. Hlavným zdrojom šťastia je komunikácia s priateľmi, príbuznými alebo s druhou polovicou, takže sa častejšie stretávate s ľuďmi, ktorí vás vždy budú podporovať a počúvať. Naučte sa užívať si malé veci: dobré počasie, krásny západ slnka, vtipné susedské dievča, mäkké teplé kocky, chutný šalát, voňavý čaj atď. Pokúste sa všimnúť tieto zdanlivo nepodstatné veci - nielen pochopiť, že spôsobujú úsmev, ale aj odložiť túto chvíľu, nemyslieť na nič iné ako na príjemnú udalosť, ktorá sa od vás odohráva. Pochopíte, že šťastie je blízko - stačí si to všimnúť.