Stres, stres v práci, domáce práce - všetko padá snehová guľa. A televízia sa drví negatívnymi správami. A človek sa stáva podráždeným, agresívnym alebo naopak upečeným, zrúti sa pre nič za nič a potom sa na chvíľu vyčíta slabosti. Samoobsluha vedie opäť k stresu. Ako sa vymaniť z tohto začarovaného kruhu?
Aké ťažké je byť v pokoji!
Lekári vydávajú zvukový signál: počet neuróz neustále rastie a značná časť svetovej populácie je jednoducho na pokraji duševného zdravia. Rytmus života v megacitoch sa zrýchľuje, každý deň rastie zoznam nerealizovaných plánov, ktorý vyvoláva komplex menejcennosti, čo vedie k nervovým poruchám.
Je tu menej a menej pokojných, schopných ovládať emócie ľudí v okolí. A ak sú iní úprimní, pripúšťajú: najčastejšie títo šťastlivci nie sú od prírody „chladnokrvní“, ale jednoducho sa naučili ovládať seba. Takže iní môžu pochopiť túto vedu. Navyše negatívne emócie skutočne ničia, vedú k množstvu závažných chorôb. A schopnosť „pustiť paru“ bez toho, aby kričala a spôsobovala morálne bije, naopak posilňuje imunitné vlastnosti tela.
Extrémy sú fatálne
Psychológovia nazývajú hľadanie „zlatého prostriedku“ jednou z hlavných podmienok na nájdenie pokoja v duši. Jednoduché pozorovanie skutočne ukazuje: vodiaci aj workoholici sú rovnako nešťastní; a egoisti a altruisti. Aby ste mohli vykonávať svoju profesiu, musíte svoju prácu milovať. Ale v práci nie je „fanúšik“. V opačnom prípade si ostatní veľmi rýchlo zvyknú na to, že ste pripravení prevziať zodpovednosť a začnú ju aktívne využívať. A čoskoro bude bremeno jednoducho neznesiteľné, začnete sa rozpadať na svojich kolegov a budú prekvapení, keď tvrdia, že už viac nie ste to isté, nie to isté.
Niekedy stačí prísne stanoviť podmienky vašich povinností a práca nebude náročná práca. Ak ste si nevybrali vlastnú firmu alebo ak to s tímom vôbec nefunguje, je lepšie všetko zmeniť: skôr alebo neskôr sa nemilovaná firma „dokončí“. A ak zostanete, naplánujte si deň správne. Menej prázdne rozhovory, klebety, konkrétnejšie prípady. Vo všetkom uspejete, budete spokojní so sebou a šéfovia si všimnú vaše pracovné nadšenie.
Opäť - žiadne predávkovanie! Odpočinok úplne, inak vám nepomôže, a rodina bude trpieť a zdravie sa bude zhoršovať. V noci sa nedostali dosť spánku, ale je tu možnosť si zdriemnuť v autobuse alebo vlaku, použiť ho. Prečítajte si návody na automatické školenie, existuje mnoho užitočných odporúčaní.