Znepokojenie spravidla vzniká ako reakcia na nespravodlivo spôsobený smútok alebo urážku. Neznášanlivosť u človeka je často spôsobená jeho klamlivými očakávaniami zameranými na druhých.
Návod na použitie
1
Po prvé, váš páchateľ možno netuší, že ho niekto urazil za niečo. Existuje teda nejaký dôvod, aby sa urazil niekto, kto o tom nikdy nebude vedieť? Ak chcete objasniť situáciu, povedzte mu o svojich pocitoch, jednoducho nepoužívajte obviňujúce výrazy, ale frázy typu: „Cítim zármutok. Je mi nepríjemné, keď to robíte, a to alebo nerobím to, čo robím čakám na teba. “
2
Je úplne nemožné zbaviť sa emócií. Môžete o nich hovoriť, ale od iných ľudí neočakávajú, že vám niečo dlhujú alebo niečo vám dlhujú. Svoj dobrý prístup k vám berú ako dar, prejav súcitu alebo čokoľvek, nie však ako nesporné dané odchýlky, od ktorých sú neprijateľné.
3
Ak vás niekto urazil, pretože nesplnil vaše očakávania, nezabudnite, že ľudia nedokážu prečítať vašu myseľ. Ak očakávate, že osoba bude voči vám konať tak či onak, skúste sa ho na to opýtať alebo aspoň naznačte nápovedu. Čakať, kým ostatní uhádnu vaše túžby, a dokonca sa uraziť, keď sa tak nestane, je jednoducho hlúpe.
4
Možno, že ťa urazil, niekto ťa nechtiac dotkol kvôli boľavému miestu. Pred urazením premýšľajte o tom, či to vedome urobil, alebo sa to stalo skôr náhodou, „bez druhej myšlienky“ z jeho strany. Aj keď vám vedome povedal urážlivú pravdu v oku (koniec koncov, ľudia sú často urazení pravdou, ktorá je pre nich nepríjemná), ďakujem mu za to.
5
Uvedomte si napríklad, že v jeho slovách je nejaká pravda a zo situácie si zobrať niečo užitočné pre seba. Možno by ste na tom mali presne pracovať a neodvážite sa priznať, že je to skutočne nevyhnutné. Okrem toho, ak je s vami niekto úprimný a nerozšíri sa za ním klebety, už si to zaslúži rešpekt.
6
Ak vás urazil outsider, s ktorým nie ste v kontakte (tlačili ste do transportu, šliapali na nohu atď.) A pravdepodobne sa už nikdy viac neuvidíte, je najlepšie s tým zaobchádzať humorne a zabudnúť na to. Ak však hovoríme o konflikte s blízkym priateľom alebo príbuzným, je nepravdepodobné, že by sme to dokázali zvládnuť bez vzájomného rozhovoru. Takúto konverzáciu začnite až vtedy, keď sa emócie upokojia a budete môcť hovoriť pokojne, bez vzájomných obvinení a výčitiek.