Odpočinok a ľahký život je najbežnejšia rada v stresových situáciách. Poradcovia bohužiaľ len zriedka nechávajú recept na to, ako dosiahnuť harmóniu v duši. Možno sa domnievajú, že výmena mentality sa príliš nelíši od výmeny vyhorenej žiarovky. V skutočnosti je to zdĺhavý proces, ktorý trvá najmenej dva roky.
Návod na použitie
1
Vnútorné konflikty, stresujúce obdobia života a prekonanie situácií, ktoré sa zdajú nevyriešiteľné, vedú človeka k psychologickým zmenám. Keď sa nahromadí kritické množstvo problémov, začne sa proces zmeny osobnosti. To vyvoláva otázku, na koho sa treba zamerať? Je to okamih, keď človek mentálne, slovne alebo písomne hovorí o svojej potrebe ľahšie sa pozrieť na život a je východiskovým bodom pre malú revolúciu v jednej hlave.
2
Existuje niekoľko modelov, podľa ktorých človek získa filozofický pohľad na svet. Môžete prijať určitý systém názorov a zároveň nájsť svojich sociálnych kapsuly - rovnako zmýšľajúcich ľudí. Napríklad prijmite doktrínu karmy a choďte do jogy alebo sa zaujímajte o Tao a zapíšte sa do klubu bojových umení. Malo by sa pamätať na to, že na základe antického učenia existujú organizácie s pochybnou povesťou a veľmi jasnou túžbou čerpať peniaze z klientely. Preto mnohí ľudia radšej nezačínajú s organizáciami, ale hľadajú osobný guru medzi svojimi priateľmi alebo na internete, chatujú na tematických fórach, komunitách alebo len stretávajú na Skype. Tu sa môžete stretnúť s rovnakými nebezpečenstvami - mentor sa môže ukázať ako manipulátor s trestnými tendenciami alebo len ako osoba, ktorá rieši jeho psychologické problémy na úkor iných ľudí. Napríklad ľutuje, že sa rozviedol so svojou manželkou, a preto nalieha na ostatných, aby sa rozviedli. Nie je to však také dôležité, či sú títo ľudia dobrí alebo zlí. Sú zrkadlom, v ktorom vyzerá osoba, ktorá sa chce zmeniť. Podvedome analyzuje ich správanie a hľadá cestu.
3
Tretím krokom je formulácia vlastnej filozofie. Akonáhle sa stratí záujem o podobne zmýšľajúcich ľudí alebo guru, zmeny sa stanú čoraz zreteľnejšími. Napríklad sa aktivujú ochranné mechanizmy: osoba, ktorá bola predtým závislá od názorov ostatných, sa nebojí prerušiť kontakt v prípade emocionálneho tlaku. Naučí sa označovať hranice svojho osobného priestoru a potláča akúkoľvek inváziu na svoje územie. Alebo sa pozerá na svet hranolom určitej emócie - láskou, súcitom alebo vďačnosťou k vyšším silám za každú minútu prežitia. Niektorí ľudia dramaticky menia okruh záujmov, komunikácie - a cítia, že si našli svoje miesto v živote. A to ladí pokojne.
Venujte pozornosť
Hinduizmus a budhizmus vyvinuli v priebehu niekoľkých tisíc rokov určité koncepty, ktoré označujú konkrétne stavy vedomia a mentálnych praktík. Indické slovo shanti znamená večný mier a mier, harmónia človeka s miestom, v ktorom žije. Súvisiaci koncept samádhi znamená posledné štádium meditácie, osvietenia, po ktorom sa človek dozvie o sebe ako o harmonickej súčasti sveta a o svete ako o sebe.