Riešenie našich problémov pomocou psychológa sa stáva v našej spoločnosti samozrejmosťou. Ruský muž, ktorý sa zo všetkých dôvodov ironicky zasmial hrdinom západných filmov, ktoré bežia k predstaviteľom tejto profesie, si postupne začína uvedomovať, že diskusia o jeho problémoch s priateľmi „nad pohárom čaju“ je, samozrejme, dobrým spôsobom, ako obnoviť pokoj, ale pomocou odborníkov. často je oveľa efektívnejšia.
Návod na použitie
1
Pred kontaktovaním psychológa pripustite, že máte problém. Choď na sedenie pod vplyvom presvedčenia blízkych nie je najlepšou voľbou. Ak chcete vo svojom živote niečo zmeniť, musíte uznať relevantnosť týchto zmien pre seba. Ak ste si istí, že robíte správne, a váš život sa uberá tak, ako by ste chceli, nezmeníte sa, bez ohľadu na to, ako vás o to váš manžel / manželka, priateľ alebo rodinný príslušník požiada. Iba vnútorná potreba zmeny sa stane účinnou motiváciou s cieľom prehodnotiť váš život a zmeniť ho.
2
Nájdite svojho „psychológa“, t. špecialista, s ktorým chcete a môžu na vašom probléme spolupracovať. A nejde iba o skúsenosti a profesionalitu odborníka, aj keď je to tiež veľmi dôležité. Psychológovia sú tiež ľudia. A pri práci s klientmi pre nich majú určité pocity. Je dôležité, aby ste s touto osobou komunikovali pohodlne, aby ste v neho cítili dôveru - potom práca postupuje rýchlejšie a efektívnejšie. Predpokladá sa, že pre ženu je ľahšie komunikovať s mužským psychológom a pre mužov so ženskou špecialistkou, čo však nie je nevyhnutný predpoklad. Existujú prípady, keď je klient pohodlnejšie pracovať so zástupcom svojho pohlavia
3
Neočakávajte zázraky od psychológa. Skutočný profesionál vám nedá radu, hotové riešenia a jasné pokyny, ako sa správať v konkrétnej situácii. Úlohou psychológa je pomôcť človeku porozumieť mu v reakciách na životné situácie a povzbudiť ho, aby našiel optimálne riešenie svojich problémov. Ale psychológ pre vás nevyrieši vaše problémy. Neuvádza vás ani to, ako zmeniť ostatných podľa vašich očakávaní. Zmeny sa týkajú iba vás a vašej osobnosti.
4
Buďte úprimní. Aj bezvýznamné podrobnosti o vašich minulých skúsenostiach môžu špecialistovi pomôcť pochopiť motívy vášho konania, štruktúru vašich psychologických reakcií, a preto vám môžu poskytnúť účinnejšiu pomoc. Ak skryjete niečo, o čom sa hanbíte hovoriť, „nie je vhodné“ atď., Môže to naopak spomaliť terapeutický proces, pretože psychológ nebude schopný zistiť, čo sa presne dotýka strún vašej duše. Zaobchádzajte s týmto špecialistom ako s lekárom - koniec koncov by vás nenapadlo cítiť sa v rozpakoch pri menovaní chirurgom
5
Postupujte podľa odporúčaní, ktoré dostanete od psychológa, nebuďte leniví robiť cvičenia, zapisovať si poznámky atď., Aj keď sa vám to prvýkrát zdá nezmyselné alebo nevýznamné. Nezabudnite, že svoj život k lepšiemu môžete zmeniť iba dôslednou a premyslenou prácou, ktorú robíte. Špecialista vás vedie iba po ceste, po ktorej musíte ísť sami, inak požadované zmeny nikdy neprídu.