Každý človek vo svojom živote opakovane čelí situáciám neistoty. Môže to byť buď ťažkosti s formulovaním vlastných myšlienok, alebo ťažkosti s konaním počas neštandardného zvratu udalostí.
Existuje veľa cvičení, ktoré môžu byť použité na rozvoj tolerancie k neistote. Najlepšie z nich sú úlohy využívajúce komunikačné technológie.
- Cvičenie „Podobnosti a rozdiely“. Toto cvičenie sa vykonáva vo dvojiciach. Obaja ľudia by mali nájsť dve podobnosti a dva rozdiely medzi sebou. Môže to byť znaková črta, strach, koníčky, sympatie. Pri vykonávaní podobnej úlohy vidíte, že je pre účastníkov pomerne ťažké nájsť spoločné veci s neznámym človekom.
- Cvičenie „Poklona“. Účastníci tohto cvičenia sedí v kruhu. Každý zase dáva kompliment osobe, ktorá sedí vedľa neho. Neistota nastane, keď účastník nemôže prijať vhodný kompliment alebo nemôže prijať kompliment, ktorý mu je adresovaný.
- Cvičenie Porovnajte seba. Podstatou tohto cvičenia je, aby účastníci porovnali svoj súčasný stav so stavom literárneho hrdinu. Môžete tiež použiť porovnanie s kreslenými postavičkami, filmami. Účastníci môžu mať ťažkosti pri výbere hrdinov, čo môže naznačovať ich neistotu v živote.
Hlavným odporúčaním je zostať úprimné v každom nepochopiteľnom prostredí. Ak neviete, čo robiť v určitej situácii, nepropadajte panike a skúste sa len pohnúť vpred.